Что лучше для похудения — велотренажер или беговая дорожка

Автор Maksim Inshakov
Что лучше для похудения — велотренажер или беговая дорожка

Коба привет.

С вами доктор. Влад я на триммере. Ну и вообще действительно резонно рассказывать вот пока я сам спортом занимаюсь ей тоже рассказать что-нибудь про спорт и похудение вот я в тот раз начал говорить, что вам нужно три недели для того чтобы вы к чему-нибудь он в частности похудению.

Да теперь дальше, что делать.

Ой там много тем. Я сначала хотел пропитание на пропитание попозже мне часто задают вопрос. Что лучше покупать тредмил или велотренажер для похудения для худеющих вот какой-то фильм был свой до фитнесом. Там они всё на велотренажерах вот A1 разбрасывала куриные окорочка чтобы — это ну чтобы силы были вот не помню фильм карта человек-оркестр ребята велотренажер и часто как бы люди сочетают — это эти понятия худеть велотренажер полезен ну честное слово объясняю почему. Да там калорий тратится, но мало вот когда я иду я тащу весь свой вес все свои 75 было у меня 115. И вот я тащу свой вес и энергии тратится гораздо больше калорий тратится гораздо больше, а себе ещё руки отпущу буду. Вот так вот эти тут, а тут вот в чём смысл отпускать руки я не отпускают ошибаюсь упасть просто-напросто в моём возрасте не надо бы и тем более он у меня очень маленький узенький ты тут есть риск зацепиться. Когда вы не держитесь руками у вас работают. Вот Core так называемый живот для того поддерживать равновесие. Понимаете вот тут. Выгода Какая во-первых дополнительной мышцы работают, а во-вторых ну живот убирается естественно выходить вообще вот по улице лучше меня всё спрашивает сколько я трачу времени. Значит на предмет и в общей сложности. Ну вот на триммере я хожу. Вот сейчас буду говорить рассказ этот ролик до 10 минут потом я смотрю этот ролик ещё 10 минут. Да ну там небольшой перерыв чехол с его в день я сейчас хожу минут 20 — — это на поддержание только на поддержание веса когда я ходил я ходил часа 12 минут плюс с собаками. Понимаете вот сейчас вот минут 20 на 3000000 с собаками, но сколько еще можете за полтора вот такой соотношение. Да вот это, что я хожу вот. Пешком — это гораздо больше тратить энергию потому, что ну и объяснил уже да, что ещё и поддерживается поддерживается как бы в тонусе поддерживается тела Samand вот чтобы не упасть. Как говорится здесь я держусь вот — это первый annatrade милину фото на велотренажере — это активно вы не видите, но у меня здесь велотренажер сейчас стоит. Ребята вы сидите на нём. Почём штука и уже тела у вас не участвуют можешь своё тело не двигайте работает только мышцы ног — это важно да спору нет, но калорий меньше и вам нужно вот если я сейчас не поддерживая 20 минут скажу да то сколько мне правильно крутить педали. Я даже себе представить не могу для поддержания тока. О чём дело. Так, что если у вас есть выбор, но лучше. Конечно твой другой. Для чего велотренажер хороший особенно возрасте до ребята что. У стариков больше всего полечить суставы тазобедренные и коленные голеностоп всё вместе на велотренажере. Ну и навела конечно разрабатывается прекрасно и в данном случае тут найти можно сравнить на велотренажере вы можете всё-таки больше скорости равномерно её на велосипеде в туалете то медленно то быстро особенно. Не разбежишься ну правда на велосипеде опять-таки. Вам приходится. Ну хотя бы немножко поддерживать равновесие вот дополнительная энергия море на велосипеде, но кажется свежий воздух. Но — это опять же смотря где вы катаетесь тут много, но но если у вас в обрез денег. Ну конечно дорожка лучше сколько она стоит. Ну вот эту я брал, что мне бесплатно потому, что она пришла чуть-чуть сломана я пожаловался. А у них была застрахована полностью. Дай они мне все деньги вернули просто спокойно и всё. А она мне обошлась что-то 120-130 когда я платил доллоров. Вот, но дороговато. Конечно Какая модель ребята понять китайская 500. Ватт Вольт 500. Ватт нормального запомни, что такое киловатт мне уже ненужно 250 маленькой знаете какие ещё вообще без моторов, но она хуже когда просто самому двигаешься то резинку вот эту дорожку, а стоит примерно столько же так, что с мотором берите. Так теперь знаете ещё какой момент важны вообще зачем вот я уже говорил в прошлый раз, что мышцы. Ну нет таких чтобы худеть. Ну действительно нет, но смысл в чём вот когда у вас есть мышцы до мышцы даже в покое энергию. Понимаете когда вы спите. Вы худеете — это вообще конечно. Красота Вот когда я немножко мышцами оброс. Да хоть мне худеть стал гораздо легче. Вот чём тут смысл и поэтому мышцы нужны особенно крупные какие у нас самые крупные мышцы угадали язык вот, а вообще-то конечно. Ноги вот они вот загибать или раздеваться и бёдер самые мощные мышцы конечно. Когда выходите они тоже у вас упражняются. Да ну ребят приседания конечно приседаний где обучиться легко могу не за 30 40 раз присесть помню когда я начинал сколько я мог присесть полу раза. То есть туда ещё хорошо она вот так и сиди на карачках. Вот ребята приседания компромисс какой. Садитесь на стул сели встали сели встали. Потом в личку пониже немножко. Да вот так вот, но детонировать надо обязательно — это вот просто — это самый крупный мышцы во-первых вам выходить потом. Да ну если ноги крепкие во-вторых если у вас проблемы в любовной жизни ребята. Я уже в этом говорил ноги — это самое главное ни руки ни ноги даже не бычью шею. То есть ни руки ни живот еда.

0 комментариев
0

Читайте также