Домашние тренировки. Тренажер своими руками. Стойки для приседа

Автор Ivan Samoilov
Домашние тренировки. Тренажер своими руками. Стойки для приседа

Всем привет.

Сегодня покажу как делать стойки для приседа и жима штанги лежа. Для этого вам понадобится купить металлический профиль 6 на 6 см толщина металла 5 мм металлическую трубу диаметром 5 см и толщиной металла 4 мм также металлические полоски шириной 6 см и толщиной металла 5 мм. Сейчас я вам покажу который.

Я использовал у себя на стойках ширина между стойками 111 см они вместе с страховочными стойками 112 см приварил сбоку металлический профиль для устойчивости конструкции широко и длине они 56 см палкой 50 даже приварил направляющие для жимовой скамьи высотой они 15 см от края конструкция до самих стоек 26 см высота самой стойке.

Вот — это без них получились 80 см то там уже. Посмотрите по своему росту. Какие вам понадобится вот таким, но лично. Я использовал от меня от пола до штанги 139 см приварил вот такие страхующие стойте сзади чтобы если — это на жиме лежа штанга перейдет вот эти вот. Барто оно не упало на голову она осталась лежать на этих стойках самой стойке металлический профиль для страховочных стоит по длине и они 40 см с одной стороны с другой стороны они 28 см. Но тут уже сами выберите какой он создал нужно у меня высота случилось 67 см — это на приседе приготовить гречку я переставляю. И когда же мы уже она сразу убавляется 6 см чтобы также штанга в случае неудачного похода не упала у вас на грудь и голову не травмировать проблемы страховочные стойки с этой стороны 26 я уже сказал, а с этой стороны страховочные стойки меня получились 68см этого вполне достаточно чтобы отходить от от стоек со штангой на приседание и, что неудачного похода она также не упала осталось лежать на этих торговых настройку верхнюю часть приварил в трубе даже увидите металлический металлическая полоса 6 см она поэтому катаюсь с этой стороны она у меня 8 см. Вот — это часть задней стороны 25 см вот — это вот вылета чтобы там я не подала. Она получилась у меня 2 см сзади стороны 20 см в следующем видео я покажу как сделать жимовую лавку поставить на эти стройки заходите на мой канал. Подписывайтесь и ждите новых видео.

0 комментариев
0

Читайте также