Домашний шаговый степ-тренажер Air Climber

Автор Nikita Stoianov
Домашний шаговый степ-тренажер Air Climber

Привет.

Это бренда доиграет и спасибо, что приобрели air-liner на этом диске вы найдете совершенно разных программа тренировки. Если Вы только начинаете тренироваться вам подойдёт программа лёгкий. Воздух — это легкая и комфортная программа для сжигания жира с которой вы будете получать удовольствие из лишние килограммы 2 программа — это захватывающая 30 минутные интенсивная тренировка супер 7 с этой программой вы сможете подтянуть бедра и ягодицы и сделать их более привлекательными на этой тренировке мы воспользуемся шнуром для тренировки 7 важнейших групп мышц вашего тела 3 программа железный пресс.

Это настоящий прорыв в области фитнеса в котором нагрузка сочетается с моими уникальными разгибание с этой программой вы сможете уменьшить талию и сделать пресс более последняя программа супер зажигание и супер нагрузка.

Воспользуйтесь ею если у вас мало времени и вы не хотите ничего пропустить кардионагрузка силовая тренировка на пресс и всё до 20 минут перед тем как пользоваться airplane обязательно посмотрите этот ролик или ознакомьтесь с мерами предосторожности приведёнными в инструкция к тренажёру. Если вы никогда не пользовались airliner сядьте на стул или. Воспользуйтесь дверным проемом чтобы удержать равновесие перед началом тренировки. Убедитесь, что установлена гладкой твердую и нескользкую поверхность если пол скользкий или неровный положите. Не рекламирую резиновый коврик для упражнений или на мягкий ковер чтобы тренажёр не двигался чтобы выпустить воздух из тренажера. Переведите регулятор в положении 1 затем. Нажмите на кнопку и удерживайте её чтобы мембраны наполнились воздуха чтобы легче наполнить мембраны можно очень аккуратно потянуть подарил вверх всё ещё нажатой вот так ни в коем случае не вините педали слишком сильно так как вы можете оторвать их от мембран. А после тренажера лишает вас гарантии. Теперь когда всё готово к упражнения поставьте ногу в центр, так чтобы настолько. Находился на границе ребристой поверхности и нажмите педаль до упора, а затем поставьте вторую ногу на другую педаль во время тренировки следите за тем чтобы ноги находились. Строго по центру педалей после окончания тренировки просто. Садитесь реклайнер одной ногой затем другой со временем может выходить из мембраны если — это произошло просто нажмите кнопку чтобы наполнить их воздуха нагрузка. Переведите регулятор положения два три четыре или пять чем больше число тем выше нагрузка чтобы приступить к тренировкам со шнуром в прорезь расположена в основании тренажера вот так затем медленно опустите на пол. Следи за тем чтобы он оставался в прозе и не вылетал из неё чтобы отрегулировать длину. Шнура просто его через отверстие в рукоятке затем опустите. Красный шарик в отверстие чтобы надежно зафиксировать. Шнур Также можно быть таким образом обмотать. Шнур вокруг руки чтобы укоротить. Ивана время и мы часто будем пользоваться этим прием помните для изменения нагрузки просто отрегулируйте длину. Шнура наконец чтобы тренировки всегда оставались безопасными и эффективными трезво оценивайте свои физические и самое главное если во время тренировки вы почувствовали боль и тяжесть в груди аритмию одышку слабость или любой дискомфорт немедленно. Прекратите тренировку проконсультируйтесь с врачом. Спасибо за то, что позвали мне стать вашим персональным тренером. Я помогу. Вам Всегда оставаться в форме. А теперь начинаем тренировку.

0 комментариев
0

Читайте также