Как научится 360 на турнике! 3 вида!

Автор Liza Merichenko
Как научится 360 на турнике! 3 вида!

Привет ребята.

Меня зовут другой сегодня как вы поняли вы должны обучалка по элементу 361 у меня никогда не был обучалка вот эти вот были сегодня будем делать нескольких видов показывает как они делаются собственно вот поехали я расскажу и покажу по своему методу. Как делается 360, а также как я его учил он является базовым элементом динамики вафли стали тот кто занял на турниках в дальнейшем продолжил заниматься воркаутом обязательно нужно будет научиться этому элементу если вы берете. Как научиться делать элемент 360 на турнике вам вылезет кучей разного материала, а также разных видов 360, но у каждого свой метод обучения.

Не забывайте, что я сегодня в этом видео я расскажу как я и по своей технике буду объяснять как делать.

Три разных вида 360, а сейчас. Мы остановимся на. Немиге 360 который дерется под наклоном. Он очень простой в исполнении этого сейчас на данный момент считается моим любимым 360 потому, что я его выполняю как на соревнования как же на тренировках и всегда он выглядит эффектно и очень прост в исполнении как он собственно делается мы получается берём раскачку закачку надо пробовать не маленькую потому, что с маленькой раскачкой вы никогда не сможете сделать оборот потому, что напомнила считается за счёт плавности твоя сигарете в. Геническе выемок и делайте наклоны. Давайте сегодня покажу, что делать если вы допустим. Боитесь сделать именно с раскачкой вам. Просто попробовать надо взять двумя руками загребая. Вперёд вперёд вперёд оборот и делайте в. Какое движение сначала пытается схватиться 1 потом куда деть 2. Неважно как. Каким хватом. Вы можете сходить вот таким вот таким. Это уже зависит от вашего хватаясь нас есть ли выпасть из магнезита у вас вероятность умереть от сорняка. Так ребят. Теперь давайте просто вам расскажу саму технику вообще 360 чтобы научиться сделать оборот. Вот допустим посмотрим должна прийти в какую сторону делать если правой рукой и делать если заметите могли сделать обороны 390 всё в. Москве сколько пробок сейчас скажу почему. Левша такого сложного нету, или сделать хороший такое движение для начала вы делать оборот на 90 градусов преодолели страх. Молодцы делать 180 короче делайте кучу оборотов заливать свой страх. Как приделать сделать его такое движение. Мне жаль и чтобы вы смогли насладиться вы просто правительству делать вверх ногами и делайте верх левой рукой забирать 270 360 вот и всё элемента очень лёгкий поэтому вы быстро научитесь проблем никаких не будет так, что и кому, что ей будет интересно просто. Пришли мне. ВКонтакте только вот такими движениями я сжимаю ноги делаю оборота есть и мы можем попробовать так не сжимая ноги, но при этом я при отрыжке оттуда ноги для того чтобы будешь выпрыгнуть с тем самым спокойным схватиться без проблем. Вы видели уже видел 30 раза турников поэтому экспериментируйте делать сейчас будешь потом делать ещё лучше ты мне кое-что. Вычислите массовые доли элементов. Ура друзья наконец-то мы с вами добрались до 360 на. Махе назад. Или как обычно люди называют 360s визу для изучения вам потребуется три этапа первый этап — это гимнастический. Мах чтобы поставить 360 мне взять такую раскачку чтобы за счёт равна силы в оттянула вверх втором этапе. Вы должны уметь или научиться такой элемент. Как замок он вам поможет дать взрывную силу из-за которой вы сможете вылетать вверх. Ну и третий этап — это пытаетесь, что делать обороты и собственно делать с начала 90 градусов потом на 180 потом на 270 и уже когда сделать на 360 попытайтесь взглядом поймать турник и схватиться двумя руками вот как-то так дорогие друзья на этом всё — это был видеоролик на три вида 360 на моём канале. Давайте поставим лайк подпишемся на канал. С вами был рукой давать в комментариях напишем. Какие бы вы хотели обучающие видеоролики на моём канале. Не забывайте нажимать на колокольчик чтобы узнавать о новых и новых видеороликах. Всем удачи и всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также