Как сделать парту для бицепса. Скамья Скотта своими руками. Накачать бицепс в домашних условиях.

Автор Lyubov Stishevskaya
Как сделать парту для бицепса. Скамья Скотта своими руками. Накачать бицепс в домашних условиях.

всем подписчикам не просто зрителем большой привет.

Сегодня в этом видео хочу показать как можно универсальной скамьи вернее скамью для бицепса все виды спорта для они как правило никогда не пускают как и скамья для жима поэтому. Можно немного потрудиться съёмную портал несложная. Я думаю не срочное изготовление.

Для этого нам понадобится класса 44 130-мм и по 25 мм2 отец предварительная процедура на 11 мм тут пока прихватил надо будет проводить.

Конечно потом на этот торец где у нас будет сиденье регулируемое сиденье отсюда получается за за, что был ну без него не обойтись, но он желательно чтобы был минимальный потом я 73 сверлил тем же самым одиннадцатом сверлом Mercedes нам надо будет изготовить. Боб длиной 120 вот здесь здесь плюс пять каждой стороны грубо говоря по-5. Значит здесь есть надо где-то 140 мм и приварить вот такую шляпку и весь получается нарезать резьбу не сильно затем так как у нас будет регулироваться по высоте потому, что мы не можем угадать заранее. Куда нам поднимать забирать как удобно неудобно лето понадобится 100 мм трубы 40 на 40 предварительный усилитель на 18 мм от края попасть в тридцатку в центр роликах ссылку в описании если не видели здесь у меня для гайки он будет прижимать вот этот телескопическую которая входить здесь бы тоже отверстия будет перемещаться высоте можно менять понять, что нужно чтобы удобно трубки размер 550мм предварительно возможно я его к врачу. Возможно не надо 150мм я думаю будет. Кстати чтобы убрать в тридцатке она сороковка в тридцатке не гуляла вот такие ограничители 40 на 40 по 5 мм на сторону отрезаем. Я думаю ты сможешь прислать им и оно будет без усов ходить как-то так потом мы к этой поверхности приварен тридцатку. Я думаю тоже самое тридцатку из платины здесь и на неё будет уже крепится сама парта на которой будут играть рецепт естественно место для того чтобы положить штангу на этой скамье придумать не можем. Ну — это больше задумано для работы с гантелями то есть по одной из одной рукой держимся второй рукой жмём. Доренко приступаем к сварке так смотри, что получается прихватили. Здесь Ну проварить желательно вот здесь его здесь есть полностью. Что лучше здесь. Я здесь если проварить его спала загнет выгнута опять надо будет отверстие подгонять все могу уснуть. Просто она будет закреплено в следующем классический мой способ посмотрел стойки для приседаний знает как — это можно где семья наждачка нулевка отогрел прихватывает здесь и по такой схеме эту бумажку туда оставим захватим получим небольшой зазор ну чтоб могла двигаться, но не болталось говорю и будет зажимной. Вот как — это после сварки зачистки против манипуляции получили вот этот узел его уже можно покрасить чуть позже работает так вот здесь отметив предварительно предварительно отметим здесь здесь потом отступил 50 миллиметров подойдет 30 труба песня. Ну допустим когда так и будете приварить арматуру к работе должно быть немножко болтаться жёсткая. Ты кстати рулевого времени играет. Зенит как работу закончим телескопическая трубка длина 420 мм меньше всего 380 отверстий предварительно просверлил отверстие сквозное так примеры фанеру сделать отметки карандашом сделать отверстие сверлом — это 240 на 500 и 70 на 500 для того чтобы сделать плавный переход по нашему. Да чтобы грудью руками группа комфортно не резаться поролон будет за тоже на эту границу поэтому здесь острые углы не нужны будут тут надо хорошенько. Где — это место будет подвержена механическим воздействием так здесь отключается просверлил версия саморезом прикрытием интересного. Ничего сложного. Так теперь как она будет крепится с металлом видели, что не видел смотритель. Звёздная Она же усовая гайка на 8 мм резьба на 8 мм проспект. Ленина 9 с половиной. Она есть маршрут до не составляется забиваем подкладывать. Если вы предварительно что-то сделали без этого. Потому, что толщина фанеры 10мм личные рабочая поверхность тоже в районе 10 мм забивают металл можете скорее всего не закрутить болт 8 на. Мне нужен блок на 8 на 35 на 40 будет выступать 1832 может не хватить. Ну посмотрим как будет платить постараемся равномерно увидеть всем такая только, что там у нас туда надо что-то придумать придумать либо очень-очень сильно потому, что я не промахнулся небольшая перемотка назад отступление в ходе сборки в процессе сборки и как бы я увидел заметил, что — это место всё на сильно люфтит. Ты здесь она видно так вроде как терпимо, но порез самой портрет уже выходит серьёзно поэтому решение проварить здесь здесь здесь болт убрать вот — это место срезать получится монарев как-то так итоге она будет выглядеть несъемную лучше не съем. Ну она даже будет проще. Не сильно выступает чтобы она от него постоянно пытаться избавиться.

0 комментариев
0

Читайте также