Как сделать пояс для дополнительного веса и колесо для пресса.

Автор Ivan Samoilov
Как сделать пояс для дополнительного веса и колесо для пресса.

Привет всем привет в этом видео.

Я хочу рассказать и показать вам как сделать пояс для дополнительного веса и колесо для пресса в домашних условиях ниток ночнушка. Алиса вот колесо я его сделал с помощью с помощью пшена для трехколесного велосипеда то есть мы убираем здесь лишнее и вот здесь у нас есть гайка и вот здесь убираем тоже. И эту свободу здесь мы всё с помощью молотка уравнением и у нас получается ролик для пресса не советую использовать такой ролик не очень много лучше купить конечно же лучше лучше купить купить в магазине.

Сейчас я покажу на ролике для пресса.

Есть множество упражнение, но я буду использовать самое основное — это вот — это почему я делаю ролик для пресса потому, что я уже много времени я не могу сделать. У держать уголок на турнике поэтому купил поэтому сделал вот такой колесо и она помогает накачать все мышцы мышцы скоро которые которые очень сложно сейчас натуре когда продолжается вот пояс для дополнительного веса ну его наверное видели видео как сделать брусья дома всё очень просто. Просто берем обычный шланг округляем его здесь сейчас. Неверная тебя замотал скотчем делаем ответственность в соответствии со своим какой-то гвоздь или обмотать проволокой, что она лучше удержалась потом есть вот такой крючок надеваем — это у нас дополнительно вот здесь у меня тоже который похож и потягиваемся второй вариант — это хорошая вот такой пояса военного пояса просто на диване вопросах просто спрашиваю и закрепляем вот и всё сейчас снова можем подтягивать второй вариант тебе покажу самый простой с помощью которых служит только рюкзак здесь у меня уже есть два литра просто вот таким образом. Я одеваюсь и укрепляются здесь я вот мы укрепили нужно просто сидеть на каком-то месте и так будет теперь снимаем всё и всё подходит концу я показал вам три варианта пояса и ролика для пресса. Надеюсь, что они вам пригодятся подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайк также подписывайтесь на канал моего оператора нарика ссылка будет также можете подписаться на мой Инстаграм.

0 комментариев
0

Читайте также