Как убрать живот и бока 5 редких упражнений на пресс

Автор Sergei Plotnenko
Как убрать живот и бока 5 редких упражнений на пресс

вы чувствуете девушка по телефону говорит.

Ну я зале так хочу опять по телефону последний пост если бы мне дали телефон после вот этого упражнения. Я просто даже на кнопку нажала. Привет мы снова с корнями с вами.

Анастасия шаблинская я проведу откорма тренировка на пресс поехали поехали первая упражнение сделать попкорн уже реально подумай, что я буду делать упражнения поехали в клубе легенды идём качать пресс первое упражнение погнали.

Ну, что поехали первое упражнение будем делать. Ивана прорабатывать пресс, а делать мы — это будем вместе потому, что хардкор. Попробуйте Вы же не пробовали. Что такое упражнения я уверена главное проработки пресса — это его качества поверьте подъём ног не играет здесь основную роль основная роль. Это у нас сокращение грудной мышцы — это за то есть чем выше задираешь так и делаешь скрутку пресса всем круче он прорабатывается делайте — это медленно и качественно сосиски на месте всё на месте. Ну, что погнали ко второму подгорном упражнения погуляем по воздуху жёстко этого мне по асфальту гулять если ваша складки ещё не закрывают лицо, что надо делать. Это упражнение. Если вы не сделаете 10 раз сделать хотя бы 2 осевой меня самые яркие крутые лосины в зале от. Бона файд знаете как у меня мама у меня критик как она комментирует спину во-первых надо держать же прямо нельзя одышку показывать в камеру людям. Я говорю. Мам Ну мы же работаем. Мы же. Паша Ну я же пишу, но нельзя некрасиво надо пахать сейчас будет третье упражнение очень-очень очень эффективная и называется, но молитва погнали. Так, что правила диалог со своими кубиками. Надеюсь к. Новому году сделать подарок под елочкой разложится 8 штучек, что погнали четвёртому спроси вообще тоже работают ещё надо мы будем делать скручивания необычная скручивание как. Вы уже заметили моя папка находится в воздухе весь мы центр тяжести вообще пробуйте нету упражнения или я зря тут свои. Я не знаю кубики тут качаю жопастая болтается на наш народ смотрит. Нет ну вы можете взять мяч побольше. потом пришли мне фотку как ты — это делаешь упражнения. А вы интереса к скамейку ещё так использовали. Какие сейчас буду использовать её можно говорить когда ты работаешь на пресс. Ты же должен думать о том как. Ты качаешься то, что ты качаешь дыхание самое главное для людей если бы не попробовать эти упражнения я буду вам только на коврике показывать упражнение проверим мужиков на прочность, а то я для крутых девочек для крутых девочек пойдём можно вас на одну маленькую упражнения для девочек. Попробуйте Я сейчас позвоню там что-то трясется. Найдите как он дышит. Мне кажется. Ему понравилось, а теперь с мячиком конечно как вас зовут. Павел Павел. Давай сама. Покажи мне большого упражнения для девочек на пресс. А вы его попробуете. Скажите как она вам попробую на все на коврике все на коврике. Да ничего же тоже относительно, но чувствуется, что работает. Просто А теперь тоже самое то есть не работает небольшой массой. Мне просто не знаю я же не девочка — это упражнения сделаны такие сложные мы вместе они же.

0 комментариев
0

Читайте также