Как выбрать эллиптический тренажер — подробное руководство

Автор Zhanna Belchenko
Как выбрать эллиптический тренажер — подробное руководство

Здравствуйте.

С вами магазин. Электрика и сегодня мы разберёмся. Как правильно выбрать эллипсоид мы рассмотрим алгоритм выбора основные параметры и ответил на самый популярный вопрос поехали начнём с общего вопроса, что же всё-таки лучше эллипс или дорожка всё просто эффективность данных тренажеров примерно одинаково основное различие в том, что при беге на дорожке колени и позвоночник человека испытывают достаточно серьезную ударную нагрузку поэтому эллипсоид не теряй эффективности выигрывает безопасности работают все мышцы нижней части тела включая пресс перейдём к выбору тренажера идеальный способ выбрать эллипсоид — это протестировать его выставочном зале.

Если же такой возможности проследовать ответственно отнестись к изучению основных параметров все эллипсоиды подбираются относительно роста и веса если заниматься будет несколько человек то за основу берется рост и вес самого высокого и тяжелого пользователя больше всего внимания стоит уделить характеристикам отличающимся эргономику тренажера длина шага его траектория расстояние между педалями расстояние до ручек всё — это напрямую влияет на.

Комфорт и эффективность тренировок все остальные параметры носят уже второстепенный характер парами который подбирает относительно роста — это длина шага в данный момент на экране вы видите подробную таблицу показывающую как данный параметр нужно подбирать относительно роста отметим, что больше людей рекомендуется шаг 51 см и выше — это универсальный показатель подходящий почти под любой рост за исключением совсем невысоких людей мы крайне не рекомендуем выбирать тренажеры с показателем шага до 40 см так как в данном случае возникает эффект семенищево шага и появляется высокая нагрузка на колени траектория движения педалей должна быть максимально приближена к эллипсу иметь небольшую высоту и минимальный наклон педали — это обеспечивается благодаря длинному шагу передним расположением маховика и длине равны 70 см и выше. Поэтому не стоит гнаться за компактностью если в этом нет необходимости лучше обратить внимание на складные модели. Одним из важнейших параметров является расстояние между в идеале. Она не должна превышать более 10 см. Это соответствует расстоянию ног при естественном беге и позволяет избежать излишней нагрузки на суставы какое расстояние между педалями чаще всего встречается с передним расположением маховика если маховик располагается сзади за редким исключением расстояние будет около 20 см также стоит обращать внимание на расстояние до ручьи если рукоятки расположен слишком далеко вам придется сильно наклоняться вперед — это снизит. Комфорт от тренировок идеальное расстояние до ручки которые на всем людям независимо от роста должна быть до 70см 7077 — это норма для людей среднего и высокого роста при 78 см и выше большинство людей уже сильно наклоняться вперед подробнее о расчете этого показателя. Читайте на нашем сайте максимальный вес пользователя не влияет на. Комфорт, но ограничивается список подходящих тренажеров от конкретного человека всегда подбирается по самому тяжелому пользователю в семье и запас прочности должен быть не менее 15-20 кг отметим, что собственный вес тренажёра. Тоже имеет значение при прочих равных более тяжелые ли является более надежным остальные параметры эллипсоида влияют на эффективность надежность и. Комфорт гораздо меньше сейчас мы вкратце поговорим о каждом из них система нагружения бывают магнитная магнитная и магнитная с электроприводом мы рекомендуем выбирать тренажер из последних двух у них есть программы тренер регулировка нагрузки с консоли отличие между этими двумя системами минимальной электромагнитная система позволяет регулировать нагрузку с медицинской точностью и необходимо при реабилитации после травмы с массой маховика. Всё достаточно просто чем она больше тем более плавный ход педали и больше диапазон нагрузок у тренажера отметим, что среди производителей нет единства расчёта плавности хода с инерционной либо с реальной массой маховика почти все тренажеры обладают достаточно плавным ходом за исключением самого низкого ценового диапазона некоторые модели эллипсоидов оборудованы возможностью регулировки угла наклона рампы для имитации подъёма в гору. Если вы желаете приобрести модель с подобной функции мы рекомендуем отдать предпочтение электронному подъёму так — это гораздо удобнее сейчас на экране. Выведи механический подъем для регулировки требуется. Слезь тренажера, что прерывает занятия отдельно. Следует упомянуть про эллипсоиды система складывания — это компромисс между габаритами и эргономикой складные тренажёры менее прочная чем стационарные. Но для домашних тренировок их прочности достаточно если вес польза попадаю в допустимые рамки функционал консолей на большинстве тренажерах практически не отличается мы рекомендуем выбирать эллипсоиды исходя из количества программ или мультимедийных функций все самые важные программы присутствует в любой модели мультимедийная составляющая неоправданно дорога все модели эллипсоидов меряют пульс по рукояткам и выводит его на экране консоли учтите, что при измерении по ладоням. Есть ли погрешность даже на профессиональных моделях поэтому для тренировок по пульсу зависимым программа мы рекомендуем приобретать нагрудный кардиодатчик он меряет пульс почти без погрешности. И большинство тренажеров среднего уровня и выше поддерживает подобные датчики, что касается поддержки русского языка то — это встречается крайне редко и.

0 комментариев
0

Читайте также