Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями.

Автор Alla Bessonova
Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями.

на этот ривкина поменяли тактику ведения тренировки сделали сначала бокса потом перешли к специальной физической подготовки — это работа на с маленькими гантелями раздают очень сильную специальную физическую выносливость в мышцы на руках были всегда готовы к хорошей работе с 1 по 12 раунд как чемпионский боях 3 минуты.

Да Сейчас я найду место где меньше скрипит 30 секунд отдыха начинается 30 секунд отдыха начинаем отдыхать практически всю работу которую мы делали с тобой с вами на мешках. Это то же самое делали здесь ну мы уже что-то сделали немножко чуть-чуть. Да что-то сделали да давай сегодня сделаем скажем 6 скажи я не изобретай велосипед он изобретён колёса крутятся именно так как они крутятся и те кто простой комплекс упражнений которую мы делали в тот раз мы начнём тоже самое способом увеличивать нагрузку даже не за счет скорости за счёт чисто объема увеличится нагрузка расчет скорости расчёт объёма.

А можно сказать о скорости объемы в месяц у тебя ещё 3 нагрузка меняется.

Темп Up меняется там тоже смена нагрузки нужно всё — это выживать, что если он за все 6 кругов случилось нет постоянно экспериментировать с самим собой. Ты должен научиться понять своё тело — это тоже очень важно. На данном этапе кто-то у тебя должен быть который который следит за тобой состоянием, а потом ты должен сам научиться понимать своего тела думают все эти программы которая пишу помогут любому человеку если он найти самого себя и второе близкому себя очень глубоко найти свою половинку половинку вперёд кто подскажет просто всё после. Это я согласен тысячу раз что-то просто — это легко как бы, но я уже уверен, что у тебя уже есть ощущение какие-то определённые самое приятное — это очень приятно когда самые приятные самое главное. Вспомни для самой себя прежде всего в переборе самого себя на первую усталость которая тебе придёт не обратил внимание зайца игнорить перетянута, а ты пошло. А 4 плюс-минус правильно. ОП 4 минуты я ошибся немножко, что решил отработать плюс — это не минус сейчас. Минута Найди проверим качество. Ринга, что скрипит дверь скрипит сегодня ещё немножко более сложного сразу. Аня механики потом статику сделаю чуть позже. Сейчас всегда парируйте упражнения сначала деловой наперсточек, а потом наоборот меняю с механическими повреждениями с движениями потом только статику ощущение другое совсем есть контакт с этим и пошла ну нет — это не считается вот этот 3 как она есть ощущение не могут не быть 30 минут второго раунда идёт. Отдыхай Отдыхай. Я тебе потом говорю научиться отдыхать во время работы смена работы в самом начале казалось, что — это сложно упражнение окажется. На какое легкое — это тоже самое в бою научишься. Отдыхать тоже время работы. У тебя есть возможность играть в соперника. Молодец Молодец как она приходит. ВК страница сейчас пошла заканчивается не — это вторая. У меня свои свой счёт. Найз кого сейчас. Минута легко так — это для себя очень много уроков взял у тебя наверняка помогут преодолевать себя неважно самое главное когда самые тяжёлые моменты боя самые тяжёлые моменты боя. Ты можешь найти в себе силы перебороть себя и свою усталость и победить да советник твой тоже устаёт кого больше так называемых вы волевых качеств они вырабатываются только время тренировки если во время тренировки — это не сделаешь то вовремя бы у тебя просто не получится сделать ты к этому не привык ты — это не делал — это не умеешь делать поэтому вовремя каждый тренировки нужно уметь перебороть самого себя он так-то ну то есть — это тренировка начинается. Ну нельзя начать этом начало тренировки абрикосов осталось забывает нужно прийти и работать на усталость молодец тишина. Мёртвые с косами стоят. Хорошо, тогда боковой карточку снизу четыре снизу 2 прямых раз-два-три-четыре-пять 6233 небольшой паузы 1 2 3 4 5 6 1 1 1 2 3 4 5 6 следующая 2 прямых 22 прямых. Да всё здание руки атаковать тоже надо примеры полного распрямления руки вот чтобы на всю руку вот работаем время молодец.

0 комментариев
0

Читайте также