ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЁР В ТВОЁМ ДОМЕ!

Автор Denis Lisitsin
ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЁР В ТВОЁМ ДОМЕ!

и выставка сегодня 24 день вызова и погода 7, а дома.

У меня сейчас ещё живут родители они приехали ко мне погостить. Мы с ними ещё с ним бложик поедем в день. Покажи мне какие места сами посмотрим на, а пока, что нам нужно где-то потренироваться и у меня есть прекрасный тренажер который развивает много групп мышц в том числе прыжок в том в том числе и сейчас я вам покажу и так мы находимся на 16 этаже всего меня таких этажей 24А.

Ну не очень, а тренажёр выглядит следующим образом собственно вот преимущества этого тренажера в отличие от тренажеров в других домах является то, что здесь нет квартиру прямо сразу же размер снять квартиру на нём тренируешься.

Ты мешаешь спать, а здесь по-моему мешаешь ну как минимум они не отсюда. Я не буду тебя немножко не от того чтобы не бегала и всё я разобрался, а дальше я сделаю два подхода 1 надо будет на каждой ступеньке лестницы на второй. Я просто на максимальной скорости в первой. Надеюсь всё будет. О'кей, что погнали вниз и через месяц смотря на то, что у нас — это абсолютно не нужны работают они работают всегда так в основном работаю всё равно пользуется большой популярностью. Я уже встретил только имо есть на каждом просто валяюсь люди не ценят того, что у них есть даже моя задача на каждую песенку очень быстро максимально как упражнение лесенка. Ну то есть настоящая которая состоит из верёвочек также. Таким же темпом на каждую секунду до 24 этажа на скорость. Потом пишешь и потом просто 20 до 24 этажа. Давайте попробуем. Ну вот просто упражнения выглядит следующим образом забываем тоже самое интернет 2448 получается. Всё честно я на шестнадцатом этаже думала — это всё уже будет просто даже не половина так наполовину по-другому продолжать но, — это круто скоростная работа. Вокруг одни поработал то, что самое главное чтобы не сильно прямо холодный самая тупая правда закрытом. Ну, что значит такой вот у нас 24 этажа в принципе вообще всё там сзади меня. Питер, а там в. Питер ночью какой-то новый. Питер вот перед вами пион добежал до 24 этажа сейчас я спущусь конечно ещё раз наверное начал из камня держится то вообще сейчас здесь немножко наслаждаясь видами и продолжим тренировочку она сегодня как-то не очень долго, но достаточно эффективная для того чтобы она считалась тренировка так скажет. А вот ведут на площадку страна которая обычно игра и снимаю видосики она сейчас светло так-то можно было на него выйти дождь закончился, но уже. Ладно занимаюсь физуха там бы ничего такого эффективного не было так есть ещё площадка на которой играл ну-ка. Нет вот этот дом мешает нам её увидеть. Ну зато нам ничего не мешает ведёт дорога. Куда интереснее дорога ведет дым похожа на. Тагил кстати. Что такое мигает никто не спит время такта ближе к часу уже ночь как. Москва блин. Первый раз и подобные раньше. Киа в. Москве только видел, но теперь они здесь люди ходят с пакетиком идёт закупился, что нету. Ага Зато я в магазин пока вообще пивас будет попивать завтра наверное выходной у него сегодня выходной день удался. У нас тоже день удался. А почему у нас день удался потому, что она не построили ни одной из целей наш сервис продолжает погнали вместе на первом этаже и так сейчас у нас будет выполняться последнее упражнение как я тут у вас в окне в двойной экспозиции такой весь красивый и поэтому я могу не только я могу сделать последние упражнения на сегодня которое окончательно запретное ноги идёт меня ещё больше в своём очень странно сформулирована фраза все таки я люблю 21 упражнение максимально лестница также работаю руками и просто на максимальной скорости движения 24 тоже хотела бы его заметить. Вот я например сейчас бегает и какая крутая вещь на каждом на каждом рисунке. Я прикладывал в другую руку и работа одной рукой закономерности — это может быть хорошим упражнением для вас будет держать в одной руке и работать, потом в другой руке работает другой рукой вам нужно держать провода руками при этом одна рука должна вводить мяч то есть работа получается одна рука как при беге 2 для дриблинга. Вы можете забронировать прямо на ваш лестницы повезло так приложи и сразу же побежали то потом другой рукой фильм. Это было намного намного труднее чем я ждал 2 подъема всё 2 подъема на для того чтобы провести полноценную тренировку. Я поднял тебя поднял он там читал книги никому не мешать спать какой сон может быть когда у тебя стоит выполнить один день такой выполнить всё хотелось бы закончить влог какой-нибудь сейчас смотрю на. Питер придумаю умную фразу. Мы же гостиница. Легенда короче вот у тебя всегда есть выбор поехать на лифте на свой этаж либо подняться на каком ты этаже можно то, что лифт потом как социальный лифт на нём проехаться конечно престижнее, но лестница она как. Карьерная лестница тебе нужно приложить немало усилий для того чтобы добраться до цель, но тем самым лучше себя чувствовать всем писать конечно конечно конечно же курсы Сочи.

0 комментариев
0

Читайте также