Мой Спортивный ИНВЕНТАРЬ для Домашних Тренировок. Как выбрать?

Автор Lyubov Stishevskaya
Мой Спортивный ИНВЕНТАРЬ для Домашних Тренировок. Как выбрать?

Приветик моя хорошая сегодня хочу вам рассказать о своём спортивном инвентаре которая использует для своих домашних тренировок в общей сложности дома я занимаюсь и продолжают заниматься где-то около 4 лет и за всё время у меня очень много чего собралась тебе по всей квартире ходила забирала весь свой инвентарь и мне в принципе есть, что вам показать.

Сегодня я расскажу вам, что нужно покупать для домашних тренировок. На, что нужно обратить внимание при покупке спортивного инвентаря и, что вообще не понадобится. Так, что если вам интересно.

Давайте начнём и так допустим вы решили заниматься дома какой спортивный нужно вам приобрести.

В первую очередь я хочу вам сказать такую вещь. Если вы серьёзно решили похудеть и заниматься условиях на первое время в общении какой спортивный инвентарь нужен. У вас есть собственное тело без вашего собственного тела и уже без ничего. Без различного спортивного инвентаря. Вы можете проводить тренировки кардиотренировки и силовые тренировки аэробные тренировки йога пилатес всё — это можно делать с вашим собственным телом и никакой спортивный инвентарь вам не понадобится всё же допустим вы решили что-то прикупить, что — это будет в первую очередь лично моё мнение то — это должно быть именно скакалка. Это первый инвентарь самый самый дешёвый из всех который вы должны купить своё скакалку. Я купила за 15 griven и — это очень дёшево и она мне очень помогает моих кардиотренировках первую очередь при выборе. Сколько нужно ориентироваться на её длину и чем выше тем естественно должно быть длиннее ваша скакалка если ваш 150 см или ниже, что скакалка должна быть длиной метр 80. Если вы ростом до 166 см.. Какой должна быть длиной 2,5 м. Если да то 2.8. М И если вы вообще высокая девочка или мужчина то конечно же скакалка должна быть 3 м также скакалке можно различать по материалу из которого они выполнены они могут быть из нейлона из резины из кожи и естественно будет. Разница в цене у меня конечно же самая простая резиновая скакалка и минус в том, что когда вы её допустим сматывать вот так вот об принятии нужно какое-то время чтобы она приняла форму и когда у меня была чёрная скакалка из черной резиной. Я заметила когда я прыгала на скакалке и по потолку своему, что оставались на резины. Так, что будьте внимательны с этим другие скакалке нейлоновые или кожаные. Они конечно же будут гораздо дороже, а ну они более качественные они не спутываются никак не гнутся и они более лёгкие так. Поехали дальше. Конечно вам потребуется, а в итоге потом коврик для ваших занятий потому, что заниматься на где все постоянно ходят или на кровати или брать ваша больная какая-то полотенца тоже всё-таки не вариант в основном коврики для фитнеса или для йоги трёх типов синтетический из термопластика и натуральные логично, что чем натуральный состав вашего коврика тем он будет стоить дороже. Как выбрать размер вашего коврика всё очень вашему росту прибавляется 10 см конечно же связи с тем, что я постоянно показываю вам тренировки и дома и на улице эти коврики. Я тоже беру с собой на уличные тренировки мне различные цвета этих. Гавриков поэтому у меня они самые простые и синтетические принципе они довольно таки хорошо слушать и долго уже где-то полгода и не принципе нравится. Так, что почему бы нет они недорогие я по-моему покупала коврик за 60 или 70 гривин было очень давно так, что если я найду их в интернете такие же сам — это обязательно оставлю вам ссылочка в описании. Так, что дальше. Когда вы привыкните к твоим тренировкам и ваше тело ваши мышцы привыкают к упражнению вы естественно захотите усложнять свои тренировки домашние для этого вы захотите купить гантели гантели бывают двух видов уже с готовым весом или разборные гантели какой же между ними различия и те же лучше покупать для домашних тренировок когда я только начинал свои тренировки у. Насти Мы были вот такие вот контейнер — это были на самом деле его гантели, но тебе немножечко брала тоже для своих занятий, а у него они по 30 кг, а состоят. Обычно такие из грифа и самих блинов разного веса и такого вот замка при выборе таких гантелей важно следить за качеством замка чтобы он действительно надежно держал без ваших гантелей. Единственный минус таких целей, что вы тратите время на постоянное раскручивание этих блинов добавления ещё каких-то блинчиков. В общем тратится на — это время в то время как вы допустим взяли эти гантели уже с готовым мясом и занимайтесь, но всё же допустим. Если Вы планируете увеличивать свои весовые показатели. Если Вы планируете долго то есть — это ваш выбор. Но конечно же цена ещё раз цена они довольно-таки дорогие, что касается. Вот таких вот цельнолитых конце ли у меня не по 3 кг то — это конечно же удобней. Как выбрать вес таких гантелей. Вы можете прийти в магазин и не стесняясь, что на вас кто-то способ взять. А ты когда или попробовать сделать допустим различные упражнения допустим на бицепс или какие-то подъемы рук разведение. Попробуйте сделать хотя бы 12-15 повторений если последний повторов даются вам тяжеловато — это ваш вес если вам легко выполнять. Это упражнение — это естественно нужно брать побольше вес. А если вы вообще еле-еле поднимайте пять раз этой конторе только я слушаю вашу если вам нужно брать поменьше. Так, что здесь всё просто покрытие. Какие гантелей тоже может быть разная, но может быть из. Хрома изменила или вот такой вот прорезиненная как у меня и вот — это будет именно поверхность лучше чем остальное другое потому, что если упадет на пол то естественно — это будет. Или как — это вмятина или по царапается, что там. А я не говорю о том, что если металлическая гантелью пойдет вам на ногу — это это естественно будет ужаснейший травму чем если допустим.

0 комментариев
0

Читайте также