МОЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНАЖЕРКА ★ СПОРТИНВЕНТАРЬ для ДЕВУШКИ

Автор Filip Sergienko
МОЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНАЖЕРКА ★ СПОРТИНВЕНТАРЬ для ДЕВУШКИ

друзья.

Всем привет. Свами Даши по вашим просьбам снимаю обзор своего спортивного инвентаря именно вот — это вот всё, что сейчас находится перед вами я использую для своих полноценных дома тренировок и как мне кажется этого всего вполне достаточно чтобы похудеть в домашних условиях и построить красивое спортивное размеру подкаченное тело естественно в первую очередь о женских тренировках о женском домашнем адекватном тренинги сразу хочу отметить, что вот этот. Весь инвентарь я собирала в течение наверное 5 лет.

Например мини-степпер я купила по-моему 2013 году степ-платформы я купила по-моему ещё раньше 2012 году аштанга купила год назад чёрные гантели вот эти большие со мной уже тоже лет пять поэтому я вам ссылки оставлять не буду.

Вы сами ищите подобные инвентарь в магазинах вашего города в верхнем левом углу платформа я её купила когда только начала заниматься по. Ютубу видео тренировкам канала harmonyofbeauty там есть очень классные тренировки домашние с кардио уклон. Когда можно запрыгивайте делать какие-то упражнения именно с. Вот — это степ-платформы очень кстати эффективные тренировки и очень трудные. Поэтому если вы хотите проводить какие-то такие кардиотренировки в домашних условиях. И вам позволяют ваши суставы прыгать и ваши полы не соседи под вами позволяет вам прыгать, тогда конечно — это очень классно такое инвентарь также я на него на этот платформу ложусь. Когда например делаю какие-то упражнения на грудь например жим от груди разведение на грудь и как же я с помощью. Вот — это степ платформы делаю различные варианты выпадов. Да у меня нога одна стоит впереди на полу, а вторую. Я ставлю на вот эту платформу за счёт этого нагрузка как раз-таки примат выстреливает именно в ягодичную мышцу очень классно упражнение поэтому этот такой получается мульти целевой дали рядом стоит мини степпер. Я бы купила. Спортмастере наверное году в двенадцатом тринадцатом точно не помню я про него благополучно забыл хранился к бабушке вот недавно уже после переезда в эту квартиру я его привезла на нём я сейчас делаю корзину в течение где-то 20 минут после полноценной силовой тренировки либо же днём. Что бывает редко, но иногда я всё равно делаю где-то в течение часа кардио дома и чтобы результат был более эффективным я беру в руки вот эти вот маленькие розовые гантели новый потому, что просто час ходить на степпере просто так меня как бы уже не пробирает. Вот, но в целом хочу сказать, что степпер неплохо нагружает ягодичные мышцы мышцы ног особенности правильно заниматься немножечко так-то с отвезти назад и вы очень хорошо почувствовать ягодичные мышцы они не на ноги и ягодицы от этого тренажера, но как бы так добить после основной тренировке их можно он занимает мало места он достаточно бюджетно. Я думаю в пределах 4000 его можно. Можно ли какой-то б/у ещё. Дешевле можно приобрести поэтому рекомендую и также. Если вы хотите например делать кардио натощак. Я знаю, что такое метод тоже практикуется. Я лично не практикую, но я знаю, что многие так не худеют, тогда как раз таки чтобы не бежать в тренажерный зал с утра перед работой можно как раз заиметь вот такой вот мини-степпер и дальше смотрите моё основное такое силовое оборудование лежит штангам к ней вы видите блинчики ещё отдельно лежат, но — это не где-то у меня ещё они тут валялись. Я просто все блинчики не использую потому, что суммарный вес 40 кг штанга и все. Блинчики — это для меня конечно слишком многом не поэтому я наберу вес газированный наверное максимум — это килограммов 30. Это наверное вот как провела. Я последнее время около 20 кг приседаем. Стараюсь больше работать на они брать как можно больше вес штанга и к ней видите два грифа гантели. То есть можно можно. Все эти блинчики на штангу вешать. А можно брать в руки именно гантелька этот набор штанга гриф и блины я заказывала в интернет-магазине где-то года полтора назад поэтому вы ищете такие штанги тоже интернет-магазин нашего города тысяч пять у меня вышла с суммарным и, что хочу отметить. Вот — это штанга — это всё-таки наверное. Больше женский вариант потому, что она короткая например для моего мужа он у меня где-то под метр 80 где-то метр 78 вы так ему вот — это штанга коротковата например чтобы груди — это вот именно такой женский вариант я где-то метр 60 с хвостиком вот-вот самое то у меня танго блинчики достаточно. Мне кажется выгодно купить сразу такой набор. Единственное что. Вот таких маленьких блинчиков из тут всего лишь два остальных блинчики большие по 5 кг вот эти вот все которые сейчас надеты на гриф и эти все блин весом по 5 кг и конечно одна. Вот такая гантели получается два по 5 плюс ещё я смогу гриф — это тяжеловато поэтому я например могу приседать с одной вот такой гантелей например со штангой с 1 гантелей дальше смотрите если ещё пройтись по гантелю видите две чёрные гантели аниме. Позвони мне очень старые наверное лет 5 может быть даже больше они каждая весом каждый чёрный весом по 5 кг. Я например люблю братья иногда вот такие в руки гантели потому, что не нужно на них накручивать блинчик не нужно тратить время когда нужно например сделать одно упражнение потом следом сделать второе упражнение и чтобы каждый раз не перекручивать себе блинчики не на — это время. Тогда я предпочитаю брать уже готовые гантели уже с готовым весом. Ну конечно в плане места не совсем удобно иметь кучу гантели. Вот таких kpo4 кг потому, что действительно не занимать много места вот такой набор гантели и гриф иметь конечно выгодней в плане экономии места чтобы если квартира небольшая. Вот Но всё равно я часто ими пользуюсь упражнения на спину выпады я беру в руки именно вот эти чёрные.

0 комментариев
0

Читайте также