Мужской многофункциональный тренинг!

Автор Denis Lisitsin
Мужской многофункциональный тренинг!

доска друзья мы в этих на проспекте.

Науки находимся большое дело такое активное торможение процесс продолжается в этой части зала идет мужское функциональный тренинг с элементами тяжёлой атлетики функциональные комплексные упражнения шестой части зал. Андрей Козлов ведет детскую секцию почасовая я представлю такой. Алексей вот уже освоил такие очень сложные упражнения техника всегда есть чем работать.

Главная задача какая здоровье вообще мышечную массу копить силы чтобы была радость от того чтобы самое главное было тренируемся.

Ну вот друзья у нас такое интересное такой боевой функциональных тренировочный процесс разные уровни бывает у спортсменов которые тренируются вот если вы слышали алексеевского пришёл полтора месяца назад, но у него такая. Боевая подготовка была в лыжах по лыжне молодости лыжами занимался актив с тобой хочу хочу сказать важно. Вот в этом во всём тренинги контролирует состояние спортсмена какие есть параметры первый самый такой доступные понятно — это пульс вот так примерно тягу и делает её 10 раз на весит 100 кг после походу я мы имеем пульс. Ну есть такие критерии по которым мы должны оценить его состояние. Ну примерно. Алексеев в его в тренировочном уровня пульс должен быть не больше 150 ударов в минуту и три не очень важно чтобы — это контролировал дальше следующем такой важный момент как. Пусть восстанавливается после подхода подключения минуты полутора он должен упасть ниже 120 ударов за этим тоже надо следить вот эти темную не правильно тренироваться на каждой дорожки есть пульсометры есть в телефоне сотовом телефоне секундомера есть. Поэтому смотрим. Ну, что вот так вот такие вот у нас разнообразный тренировки иду чужой атлетика функциональный тренинг силовая чистая работа такая целевое направление. Приходите в зал. К нам всем привет здоровья удачи. С вами был. Сергей Карелин.

0 комментариев
0

Читайте также