Обзор программ велотренажера Oma Fitness Exceed B30

Автор Georgiy Dronov
Обзор программ велотренажера Oma Fitness Exceed B30

Приключения велотренажера у вас высветится программа User данная программа предназначена для того чтобы.

Вы установили свои параметры или параметры человека который будет заниматься на велотренажёре есть возможность установить 4 человек заходим user1 нажимаем центральную клавишу смотрим полчеловека фимейл — это женщина mail. Это мужчина женщина возраст 35 лет рост 162 см и вес 55 килограмм всё когда восстановили параметры. Вы выходите на первую программу тренер прежде чем рассмотреть данную программу давайте рассмотрим дисплей на дисплее у нас высвечивается всегда время сколько вы ездили скорость которой вы ездили здесь будет уровень нагрузки здесь будет.

Пусть пусть будет высвечиваться когда вы будете обеими руками держаться за пульсометр вот здесь дальше дистанцию которую вы про и калории которые вы зажгли за время тренировки.

Итак программа mail.ru ручная программа то есть любые параметры которые. Мы сейчас рассмотрели выводите сами например нажимаем. Центральная клавиша enter то есть выбор программы предлагают выбрать время выбираем 20 минут мы хотим ехать 20 минут. Дарья дистанцию которую мы хотим пройти. Если вы знаете какой вы хотите пройти дистанцию. Вы можете выбрать если вы не знаете. Вы можете пропустить данные этап — это будет 22233 калории которые вы хотите сжечь. Если вы знаете сколько вы хотите сжечь. Вы можете набрать если вы не знаете вы ничего не набираете нажимать Enter далее очень важный параметр пульс. Например я хочу ехать. Нивы 120 ударов в минуту чтобы мой пульс был так вот если я устанавливаю данный параметр то. Когда я буду ехать и пусть будет превышать 120 ударов в минуту то компьютер автоматически будет снижать нагрузку о том, что мой пульс выше 120 ударов для чего — это нужно при кардио нагрузках нужно всегда соблюдать пульс потому, что мышца и с ней баловаться не стоит если вы не хотите устанавливать пульс. Вы можете его не устанавливать и пройти дальше всё. Опять нам предлагает выставить время то есть мы уже всё установили для того чтобы начать тренировку нажимаем Start нажимаем Start и едем вы поняли, что вам не остановили с вами нагрузку и нагрузка устанавливается поворотом колесико всего в данном велотренажере 32 нагрузки. Если вы едете и понимаете, что вам сложно при токе нагрузки которые восстановили вы возвращаете колесико и ваша нагрузка будет снижаться чтобы выйти из данной программы вы нажимаете стоп компьютер опускает нагрузку до 0 и нажимаете рецепт. То есть вы возвращаетесь обратно в главное меню следующая программа у нас программ выбираем её — это 12 запрограммированных Program которые отображены на дисплее вот здесь программа нагрузки вы сразу можете увидеть выбираю её. Вы можете установить время. А можете не устанавливать сразу нажимается старт и, тогда у вас время идет не в обратном отсчете. А вы считает ровно то время сколько вы будете заниматься вы выйти из данной программы вы нажимаете стоп возврат и мы опять программе manele ручная программа следующая программ разобрали и User Program, что назначают если перед этим нам предлагалось 12 программ которых запрограммированы велотренажере то здесь мы можем запрограммировать себе сами нагрузку. Вот например нагрузка. Здесь пять хорошо нажимаю. О'кей дальше 13 нам например много 8 выбираем следующая нагрузка 20 ом и хотим 11 вес 6 м надо 13 и таким образом вы можете расписать тебе полностью программу. Уровень нагрузки так как вам. Комфорт прописали нажали старт и поехали то есть вот сейчас уже выставиться тот уровень нагрузки которые мы изначально с вами установили там была пятёрка и будете ехать и по ходу движения вот будет прорисовывается ваши нагрузкой именно так как мы с вами я раз писали чтобы выйти из данной программы нажимаем стол возвращает нагрузку до 0 и. Мы возвращаемся в главное меню следующее программа польза зависимая программа пульса зависимая программа предназначена для поддержания определенного пульса которые вы задали как — это работа выбираем программу смотрите есть здесь цифры 55 75 и 90, что — это означает 50 — — это проценты проценты от максимального пульса вашего возраста рассчитывается он по формуле 220 -. Ваш возраст и вы получите максимальный возрастной ваш пульс который не должен превышать при тренировках так вот компьютер. Он сам уже всё. Когда вы вели в начале свои данные он уже всё рассчитал. Например у меня — это не должно быть больше одного удара в минуту и если мы пусть будет превышать — это во-первых компьютер будет сигнализировать, а во-вторых он будет снижать моё нагрузку данная программа рассчитана на жиросжигание. То есть если человеку нужно похудеть то — это идеальное для него программа следующее. Это 75% от максимального возрастного опять же прочитала всё автоматически. То есть я не должна превышать при тренировке 138 ударов в минуту так вот данная программа рассчитана на укрепление сердечной мышцы и 90% — — это силовая тренировка уже 166 ударов в минуту. Моё сердцебиение должно быть не более и. Рассчитано больше на силу если только начали заниматься спортом то данная программа вам не рекомендовано начните. Сначала с более лёгкая программа и так мы хотим выбрать программу на жиросжигание — это пульса зависимая программа выбираем опять же можем установить время можем. Не устанавливать и нажимаем Start. Обратите внимание здесь написано, что мои руки не на пульсометре пульсометр — это по бокам вот такие вот треугольники я должна двумя руками.

0 комментариев
0

Читайте также