Обзор тренажеров в спортивном центре *Геракл* г.Венёв

Автор Lyudmila Yeriomenko
Обзор тренажеров в спортивном центре *Геракл* г.Венёв

Сегодня я хочу вам рассказать и показать некоторые упражнений чем я заменил подтягивания на турнике значит объясню немножко.

Почему заменил потому, что именно подтягивания турника. Многие не понимают об этом, но очень сильное давление трапециевидная мышца и сдавливает позвоночнике между друг другом. Поэтому у кого слабый позвоночник грудной отдел позвоночника кто не рекомендуется вертикальные подтягивания я его заменил в горизонтальном подтягиваниям она ничем не хуже даже наоборот посмотрите как — это делается 1 23456789 10 10 слушать 23456789 10 принципе достаточно для того чтобы перевести в тонну все свои мысли сейчас мы пойдем к другому назвать тренажер вот сейчас я вам покажу как я — это выполняю.

Я начинаю упражнение вот когда человек времени переводятся свой крест порядок то, тогда делаем пельмешки пельмешки просто останутся здесь можно работать надо я дядя который хорошо промывает упражнения и какая-то проблема так дальше сведение разведение вот, что именно этот сделать тренажер прокачать ягодичные мышцы пока мы очень хорошо разведение мышцы для сидений вот — это вот мы хорошо продажа она хорошо обеспечивающих тазобедренную часть крови.

Хорошо давай я поставить унитаз не подходит, что женщинам, что мужчинам одинаково. То есть если имеем проблема-то, сейчас день. Ну не буду называть какие у вас там проблемы, а вот этот гражданин подкачивает сюда кровь то есть обновляться вообще организм когда идёт на воскресенье в том числе геморрой. Если вы сразу поставили вот просто работает подходов и повторов для того чтобы у вас был хороший результат часть том числе составе работали с замечаниями так снимать значит тренажеры также применяется широчайшие в. Нижнекамске хват. А Денис и спины поддерживает. Нижний грудной отдел позвоночника в первом разогреваем всё хорошо. Ну — это для начинающих вот хорошенько потом для продвинутых. Сейчас я вам покажу немножко человеческие возможности насколько реально можно тут самый внизу написано 120 кг. Ну не знаю, что — это 120 кг она может потому, что в каждом зале разные тренажёры и соответственно. Ну скажем так. Обалдеть просто пишет. Ну где-то приблизительно. Может быть так нужны так никто не знает я. Ну я поставлю на самом и с помощью рычага посмотрите не двумя руками на пианино одной рукой потому, что двумя руками я не буду так вот мы не смогу меня скоро одной рукой. Поэтому я думаю, что смогу смотрите внимательно 2345678. Вот то есть ну никак не сложно, а вот двумя руками здесь невозможно потому, что он берётся никуда зайти. Вот у нас такой тренажёр тут тоже 120 кг стали на сами, но в чём здесь родился здесь где интересно я упираюсь ногами делают цепляюсь и погнали сложно. Правда, но — это возможно 120 кг руками говорится на себя.

0 комментариев
0

Читайте также