Оксана Басалай «Гимнастика для женского здоровья». Конгресс «Круг Жизни»

Автор Ivan Samoilov
Оксана Басалай «Гимнастика для женского здоровья». Конгресс «Круг Жизни»

Меня зовут.

Оксана басалай я инструктор по интимной гимнастике — это мой дебют на и так интересно совпало, что юбилей ассоциации 10 лет совпал с моим юбилеем в сфере тренировки интимных мышц за 20 минут доклада. Я бы вместить всё, что узнала за — это за эти десять лет. Ну точнее такие основополагающие моменты я надеюсь будет презентация вот вчера говорила про то, что тренировка тренировка тела и работа с телом должна быть комплексной и очень важно чтобы.

Мы работали ни с одним органом ни с одной проблемой, а воспринимали как комплекс.

Ну так получилось что. Тема интимной зоны она. Ну немножко в таком информационном вакууме находится — это связано с советским восприятием всего, что связано со словом из цельной как правило — это восприятия очень неоднозначная, но тем не менее интимные мышцы часть тела которые выполняют жизненно важные функции когда у нас появится презентация я вам покажу какие проблемы у нас есть и, а каких будет презентация чёрненькая папка файл презентации в корне. Вот если бы не спросила бы мы бы не узнали. А вот подскажите пожалуйста когда можно будет показывать слайды. К сожалению тема интимной зоны у нас табуирована с этим связаны некоторые проблемы которые возникают в процессе человеческой и женск частности. Почему они более актуальны и сейчас покажу жизнь. Я могу сама садик переключать. Ага вот так изображены классические упражнения для тазового дна на. Ну скажем так схематических картинках если мы возьмем атласы по анатомии и будем разбираться как работают наши мышцы картинки можно увидеть следующие замечательно отображается мышцы ягодиц и бёдер рельсам. Тут даже где-то мы просто обязаны быть отображён. К сожалению его нет мне удалось найти в анатомическом атласе упражнений по йоге буквально 2-3 картинки в которых тазовое дно присутствует вот увидите маленькая маленькая имя тазовое дно — это вот в продолжение разговора диафрагма когда мочеполовая тазовая диафрагма, а на самом деле так чтобы одна жизненно важные функции я так думаю, что разработчики анатомического атласа которую мы видим руководствовались не тем насколько жизненноважно — это органы. А тем, что немножечко мальчики и девочки устроенные разнообразно поэтому мы эту тему трогать вообще не будем и тазового дна анатомия именно в анатомии физической культуры у нас как бы и нет, а на самом деле она есть. Она есть. Не такой уж мужчина женщин вот изображена тазовое дно. В верху мужское у женщин получается немножко ниже всё отличие состоит в том в принципе похоже. Вы видите из одних и тех же частей состоит за исключением вагинального сфинктер у женщин как раз вот этот вагинальный сфинктер у женщин у ну скажем так не самую хорошую роль для женского здоровья в том плане, что он существенно ослабляет тазовые мышцы и насчёт того, что там где у мужчин путное вот состояние мышц плотно переплетены у женщин дополнительное отверстие она способствует более слабому строению и уязвимости важно понимать, что этого извелась особенно существенно сказывается во время беременности когда женщина вынашивает ребенка. помимо весы всех внутренних органов которые давят на тазовое дно тазовое дно у нас располагается здесь все внутренние органы на него дарят через тазовое дно уходят все акупунктурные точки основная масса меридианов и когда женщина вынашивает ребенка тазовое дно испытывает дополнительную нагрузку малышек дарить на тазовое дно когда танцевальную находится нормальном состоянии в нормальном тонусе — это вот единичкой. Верхняя позиция когда тазовое дно ослабленном это. Нижняя позиция. То есть как немножко провисает по статистике каждая четвертая женщина сталкивается с активным стрессовым недержанием мочи — это не значит постоянно непроизвольное мочеиспускание — это значит чихнула кашлянула и капелька мочи пролилась почему так происходит потому, что и так нагрузка и так может у нас находится в таком утомленное состояние и. Когда возникает дополнительная нагрузка повышается внутрибрюшное давление так просто не справляются со своей функцией. Я не хочу спрашивать о том. У кого было или небыло я хочу спросить кто знает об этой проблеме не понаслышке. НИИ статистики. А у знакомых. Бывало такое допустим маму подруги сёстры жаловались. Примите пожалуйста ручки да вы видите — это проблема есть проблемы есть, что с ней делать скажем так пока не до конца. Понятно непонятно почему. Потому, что медицина — это обходит стороной почему так происходит номер частном говорят беременная, что ты хочешь родишь всё пройдёт на самом деле — это проходит на некоторое время и напоминает о себе уже в таком возрасте при приближение менопаузы после неё вот, а во время беременности этому вопросу уделяется мало внимания был достаточно известный гинеколог. США кегель его имя наверняка. Многие знают поднимите пожалуйста руки кто слышал OK. Геля, а кто слышал об Evil интимной гимнастики и других способах тренировки интимных мышц отлично уважаемой женщине. Расскажите поднимите пожалуйста руки те кому об этих вопросах рассказывали мамы вот смотрите какой информационный вакуум я пока оставлю — это без комментария эту тему продолжать. Ну вот. Подумайте для себя. Почему такую тему мамы обходят стороной. Хотя Казалось бы вот место в рассказе ациклических из организма и на женском строение вот упражнения. Кегеля они недостаточно эффективные упражнения. Кегеля сжатия расслабления интимных мышц в упражнениях. Кегеля речи только про тазовое. Дно то есть мы сокращаем расслабляем вот здесь вот. Но на самом деле и сильная мышца — это не только мышцы тазового дна у женщин интимные мышцы — это ещё влагалище. и упражнение. Кегеля спасают нет всех. Бетке являлся скажем так решаются проблемы именно стрессового недержания. Воля страшная проблема с которой сталкиваются в основном уже зрелом возрасте — это опущение даже.

0 комментариев
0

Читайте также