ПЁРЫШКО на Турнике за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ l Возможно ли ?! l Street Workout

Автор Alla Bessonova
ПЁРЫШКО на Турнике за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ l Возможно ли ?! l Street Workout

в этом видео я попытаюсь выучить за одну тренировку подъём переворотом не касаясь или по-другому.

Пёрышко друзья сами канал саморазвития и я участник. Дмитрий Ильиных в этом видео я попытаюсь выучить за одну тренировку подъём переворотом не касаясь или по-другому.. Китай прежде чем мы приступим к изучению.

Пёрышко Я хочу сказать, что в сообществе на нашем канале проходил опрос на тему данного ролика какой элемент не выполнять вопросе было три элемента первый элемент — это силовые обороты назад или по-другому мазетто второй элемент как раз-таки.

Пёрышко третий элемент полотенце на перекладине. Сейчас вы увидите ставки. Как выглядят эти элементы и наибольшее количество человек проголосовало именно за привычка или по полу силовое поле динамический подъём переворотом не касаясь турника. Пёрышко Я буду с двух разных техник первая техника — это с раскачки сейчас тоже увеличить ставку 2 техника — это с небольшого разбега, а затем крышка как я сейчас этот элемент его пытаюсь выучить за одну тренировку и приложу максимум усилий. Но если вы не видели в предыдущей ролики данного проекта за одну тренировку нажимайте на эту ссылочку и смотрите все ролики и прежде чем приступить к изучению этого элемента. Я хочу сделать хороший качественный разминку, что я вам советую начну я с небольшого кардио — это прыжки на скакалке. Примерно 100 200 кружочков чтобы разогреть в свой подготовить дыхательную кровеносную систему к работе второй этап разминки — это подтягивание и отжимание чтобы разыграть вверх нашего тела и 3 части табачного суставная разминка начиная от шеи и заканчивая стопами и так у меня заняло примерно 10-15 минут. Я хорошо разогрелся пытаюсь выучить эксперимент меньше чем за 30 минут. Ну или вообще выучить его за одну тренировку поехали как друзья, что я хочу сказать в итоге прошло примерно 20 минут момента изучении данного элемента и не выучил. Вы видели все мои попытки данного элемента я сделал примерно 10 попыток и хочу сказать, что если примерно со второй с третьей попытки этот элемент не получается на 10 он как минимум будет не. Лучше если вы самого начала не сделали элемент в конце его будет сделать очень сложно и я понял, что мне нужно тренировать для этого элемента — это взрывная сила резкость и умения отталкивать себя от перекладины чтобы одевать не животом и грудью и чтобы этот элемент у меня получился. Мне нужно делать более сильный мохэ семья отталкиваться от перекладины и хочу сказать, что если вы не принимали участие в опросе для этого ролика то не забывай, что у тебя просто будут проходить очень часто и чтобы вы успели дать свой голос выбросил или на алимент вам нужно голосовать. Если вам понравилось — это обязательно. Ставьте лайк. Подписывайтесь на наш канал нажимайте на колокольчик чтоб не пропустить наши новые ролики делитесь этим видео с друзьями — это хорошо помогает продвигать наш канал и очень хорошо нас мотивирует — это видео подходит концу. С вами был канал саморазвития в участник. Дмитрий Ильиных умеете пользоваться информацией и всем удачи всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также