Поднимаем гантели 1гантеля 2(кг)

Автор Andrei Golubev
Поднимаем гантели 1гантеля 2(кг)

Всем привет.

Вы на канале физкульт-привет и я. Георгий этот канал как бы сделано то чтобы мы, что мы все будем за мы будем показывать. Как надо заниматься будем показывать, что мы будем заниматься будем всё делать так как видите я не в такой же хорошей форме.

Ну, что ж давайте начнем вот сейчас мы будем поднимать вот такие гантели они примерно.

Да они весят 2 кг вот 2 кг 2 кг и все они весят одинаково 2 кг. Ну давайте начнём с 1 гантелей как — это положим. Как вы знаете есть вот такой способ тренировки — это все знают можно ещё делать так как вы вы все знаете так иногда вообще даже я не в такой же хорошей форме так. Ну опять так другая так — это сложно если, что мне подсказывает. Моя мама она тоже будет в этих видео сегодня вечером мы его снимаем сейчас утра. Конечно я знаю, что школа, но я во вторую смену у меня есть время снимать. Надеюсь у вас у всех есть такие гантели сегодня вечером я буду как моя мама будет поднимать штангу вес считается приседать со штангой вот такой большой вес 22 кг вот — это штанга он там лежит. Ладно видео вы — это увидите да. Так теперь мы будем отжиматься или приседать. Давайте лучше приседать до руках вдох делаешь вдыхаю нет присел устало выдохнул где вдох и отдыхаю от души так теперь возьмём одну гантелю теперь с двумя не очень получается вот так не делать так смотреть локоть рука рука прижата вот так вот так за заводе делают ладно — это был канал. Ты сколько привет. С вами был.

0 комментариев
0

Читайте также