Польза эллиптического тренажера

Автор Artur Merichev
Польза эллиптического тренажера

сокровище.

Всем привет. Меня зовут. Александр Мирошников и сегодня в нашей рубрике.

Что должен знать и уметь персональный тренер.

Мега Уважаемый человек эллипсоид орбитрек тренажер мечта все стараются. Как только приходит птица с на нём заниматься лыжники любителей готовят сани летом знает крутить этот замечательный тренажёр, а люди которые хотят похудеть естественно видят, что нагружается плечевой пояс и нижней конечности сразу же переходят на этот. Мега эффективный тренажер так ли — это мы постарались. Действительно ли эллипсоид нагружает и руки и плечевой пояс. Давайте разбираться непомерная конкуренция в современных поиск новых средств и методов для достижения результатов клиентов заставляет все кто прямо или косвенно влияет на — это результат искать новые методы воздействия на организм человека. Проблема в том, что зачастую продавцы спортивных тренажеров погоня за прибылью пренебрегают научными экспериментами в которых специалисты могли бы достоверные данные о воздействие механических устройств на организм человека в связи с этим необходимо провести исследование эффективности данных тренажеров в цикле физической подготовке фитнес. Легенда на окислительные способности мышц по данным разработчиков кардиотренажеров эллиптический велотренажер или орбитрек предназначается для комплексной тренировки фитнес контингента оставь его является то, что одновременно могут быть задействованы мышцы спины и рук ног и плечевого пояса. Как заявляют нам продавцы спортивных тренажеров как тренируется здесь практически всё тело задачи исследования определить потребление кислорода на 3 кардиотренажерах велоэргометр орбитрек провести сравнительный анализ по потреблению кислорода на заданных тренажерах методы исследования анализ обобщение основных источников газами три методы математической статистики исследовании приняли участие 20 человек в ведущих активный образ жизни возрасте 25 лет исследование проходил на базе спортивно-оздоровительного центра. Кимберли Лэнд город. Москва участникам исследования было предложено выполнить тест no3 кардиотренажерах велоэргометре ручном эргометрия сидя и стоя на 2 стандартных мощностях товар и 150вт по 5 минут потребление кислорода фиксировали прямым методом с портативного spyro метаболограф atmotec Pro производство. Италия Мы благодарим компанию formed за помощь в проведении в исследовании сравнительный анализ показал, что потребление кислорода при работе на велоэргометре ручного, что я на мощности 100. Вт статистическими отличаются, а при работе на орбитреке достоверно происходит повышенное потребление кислорода разница в потреблении кислорода на между велоэргометр ручным регулятором составила в среднем 3 и 9 мл килограмм минута и 3,6 мл кг минуту соответственно и было статистически сравнительный анализ показал, что по потреблению кислорода при работе на велоэргометре ручном аргументы стоя на мощность 150. Вт также статистические при работе на орбитреке достоверным происходило повышенное потребление кислорода разница в потреблении кислорода на орбитреке между аргументом и ручным аргументом составила 4754 мл килограмм минут и соответственно и было статистически значимо и так мы. Делаем выводы сравнить на анализ показал, что суммации потребление кислорода мышцы на руках пояса верхних конечностей ног на орбитреке не происходит из этого делаю вывод. Что мышцы верха тела не работают активно, а двигаются инерционно, а потребление кислорода происходит за счёт платных мышц. Из чего делается. Вывод, что вклад данного тренажеров подготовку например лыжников любителей фитнесе переоценён и его следует пересмотреть. Да ей мало, что же мы с вами увидели из этого исследования. Ну условно мы вращаем ногами потребление кислорода равно 10, а врачам руками допустим 6 соответственно если мы вращаем. Руками ногами будет 16, но мы на орбитреке этого не получаем добавляется буквально 34 L соответственно кислорода и мы видим в основном. Это всегда когда человек встает мышцы и соответственно плечевой пояс практически в орбитреке не работает на этих стандартных мощностях, но мне часто говорят. А давайте поставим большую мощность и соответственно уже, тогда наш клиент будет включать плечевой пояс руки спину, но коллеги достать практически работает весь фитнес контингент и соответственно. Если вы хотите чтобы клиент начал включать плечевой пояс в спину то соответственно этой техники не обходимо обучать на этом я фильм заканчиваю если вам фильм. Понравился незабываемый и конечно же подписаться на наш канал у нас не только интересные весёлые темы, но главное, что мы всегда исследуем фитнес у нас только свои исследования всё пока пока.

0 комментариев
0

Читайте также