Силовая тренировка с Валерой и оператором

Автор Nikita Stoianov
Силовая тренировка с Валерой и оператором

мастер спорта по смешанным единоборствам.

Валерий Пак. Валя Валя. Валя пишет 3 бро.

Бро я опоздаю и будет помогать мастер жизни.

Виталий Орлов. Ясно поля дождёмся. Валеру начнем спортсмена нет плохой погоды ребята зонт вам в помощь дождь, а мы идём тренироваться у нас сегодня с. Валерой Илюхой силовая тренировочка, что да как бы немного немного лучше да когда пацаны приходят на тренировку в подробную погоду. Блин я думаю — это заслуживает уважения как минимум. Да я знаю, что ты тренировался где-либо в залах каких-либо, что в такую погоду очень сложно выйти заставь себя выйти позаниматься на, что мне нравится мы вышли из час начнём работать работать над собой возможно кого-то из вас мотивировать у нас сегодня база силовая тренировка. Что — это значит. Это становая присед и жим лежа максимальный вес по три повторения, а он. Илюха пацан, что там делаешь то чего мы все ждали поля. Терем pac-man. Ну куда он опять валяться просто чуть трамвай не погнул минуты уважай меня я в тапочках мастер спорта мастер жизни оператор самая тяжёлая до руки болят руки руки. Валеру не расслабляйся не оставляйте повтор повторный повторный повторный. Валерку подхватывает хорошо добавлять добавлять уже. Хорошо делай больше киношная такие движения да-да-да чтобы зрители восхищались с тобой это. Ребята у нас силовая тренировка максимальный вес который вы сможете выполнить только где-то 23 повторения два или три повторения хорош само собой техника хромает особенно при больших листах спина гнётся где-то там не затягиваем ногами где-то ещё что-то. Ну ведь на той тренировки чтобы мы учились исправлялись чувствовали момент и становились лучше, что вы стали. Нахрена Да хрен разминочный пошёл не перенапрягайтесь Valet. Вот теперь у нас 70 кг. Валера 1 делает. Вот ты делаешь первый подход 70 кг OK Google Hangouts найти бывает тренировка оказалась тяжелой на этом наш закончилась был у нас силовой тренинг сегодня поработали здрава поработали. Жёстко не важно какая погода на улице неважно. Как у вас настроение. Если вы хотите результата надо работать надо работать над собой. Пахать и пахать так, что всё в ваших руках вперёд двигайтесь занимайтесь собой занимаетесь пока.

0 комментариев
0

Читайте также