Силовой тренажер для ловкости рук

Автор Artur Merichev
Силовой тренажер для ловкости рук

Здравствуйте представить.

Вашему вниманию силовой тренажер нового поколения бизон-1м бизон-1м используется для тренировки и развития силы мышц сухожилий рук и плечевого пояса этот тренажёр хорошо зарекомендовал себя во многих видах спорта используется в греко-римской и вольной борьбе дзюдо бокс грепплинг стрелковый спорт альпинизм хоккей и так далее конструкция тренажера бизон-1м позволяет повторять все естественные движения суставов и сухожилий и мышц тренирующихся сконструирована по принципу спортивной биомеханики при его разработке огромное внимание уделялось изучению для суставов сокращение мышц и деформации связок и сухожилий бизон-1м позволяет прорабатывать до 30 мышц и сухожилий при выполнении любого. Он лёг в транспортировке прост в обращении и легко разбирается и собирается и помещается в специальный чехол, а также не требует специальных условий для тренировки по сути бизон-1м — это ваш спортивный зал в портфеле конструкция тренажера бизон-1м состоит из двух сферических шарниров с насечками продолжением которых является стальной стержень с деревянной ручкой ис-2 фрикционов о которых происходит трение и создаётся тренировочная нагрузка ec2 Type для уплотнения из 2 втулок и. Центральная втулки с фиксаторами собирается конструкция очень легко берём ручку с шарниром просовывает через соединительную муфту вставляем фрикцион и уплотняем фиксирующий шайбой затем берем центрального втулку и легко закручиваем на соединительные втулки есть минус есть плюс для того чтобы создавать различную нагрузку затем берём фиксатор и прямо под.

ПАЗ закручиваем всё тренажёр готов к работе бизон-1м не требует специального обслуживания погода тем не менее 1 раз в неделю необходимо чистить тренажёр для этого мы.

Разбираем тренажёр берём соединительную втулку. Чистим салфеткой внутреннего поверх втулки от налёта затем берем литол смазываем внутреннюю поверхность втулки литолом собираем тренажер устанавливаем необходимую нам нагрузку и приступаем к работе велосипед начинаем крутить дыхание должно быть ровным без каких-либо задержек 25 раз покрутили вперёд останавливаемся 25 раскрутим назад после того как мы выполнили упражнения необходимо поднять обе руки и сделать встряхивании где-то примерно секунд 20 30 после каждого упражнения необходимо отдыхать от 1 минуты до 3 в зависимости от вашей подготовки упражнения велосипед в верхнем так заберём и крутим 25 раз вперёд и 25 раз назад не забываем о том, что дыхание должно быть ровным без каких-либо задержек также отдыхаем после каждого подхода от минуты до 3 велосипед за спиной 25 раз вперёд из 25 раз назад дыхание ровное без задержек после подхода необходимо отдыхать от минуту до 3 упражнение велосипед в. Нижнем положении 25 раз вперёд 25 раз назад упражнение скрутка данное упражнение хорошо прорабатывает плечевой пояс и полностью руки тренируюсь. А здесь можно делать 25 30 40 50 повторений в зависимости от вашей физической подготовке дыхание должно также необходимо отдыхать после каждого подхода от 1 минуты до 3 упражнения коловорот 25 раз внутрь и 25 раз наружу. Также можно чередовать руки упражнения для проработки плечевого пояса ставим тренажёрка 8 корпус у удерживаем левой рукой плотно правой рукой начинаем вращение вперёд вращаем ровно 25 раз вперёд. Зачем назад дыхание должно быть ровным ручки не должны прокручиваться — это упражнение очень хорошо прорабатывает плечевой пояс упражнения для проработки широчайших удерживаем левой рукой у корпуса правой рукой проводим внутрь и наружу нагрузка в этом упражнении очень большая необходимо дыхание не задерживать. Если вы не можете делать с большой нагрузкой делайте. Это упражнение с нагрузкой поменьше упражнение приведение отведение также 25 раз наружу 25 раз внутрь дыхание должно быть ровным без каких-либо задержек отведение приведение в верхней части дыхание ровное без задержек 25 раз вверх 25 раз еще несколько интересных полезных упражнений вытягиваем руки перед собой и начинаем работать вот в таком положении 25 раз вперёд 25 раз назад также можно изолировать нагрузку сделать её только на предплечье и так в любом положении с ней за спиной сверху вот ещё одно из интересных упражнений — это можно делать вперёд и назад, а также вверх и вниз хорошо прорабатывает предплечье тренажер. Бизон 1м можно использовать различные виды хвата обычной прямой хват можно взять разнохватом и работать в таком положении вперёд 25 раз. Назад 25 раз можно взять полностью обратным хватом данное упражнение хорошо прорабатывает внутреннюю часть вашего. Также можно хорошо проработать большой палец необходимо поставить пальцы на рукоятке сверху и делать различные упражнения можно делать скрутку вперёд скрутку назад, а также можно делать такую скрутку и другие упражнения бизон-1м позволяет хорошо развивать щипковый хват. Для этого необходимо схватить рукоятки пальцами вот в таком положении и необходимо крутить вперёд назад и можно делать различные другие упражнения также бизон-1м позволяет хорошо прорабатывать. Безымянный палец и мизинец так как вот — это часть у человека она является самой слабой. Мы можем взять рукоятку вот таким образом с двух сторон. И начинать делать различные упражнения бизон-1м позволяет развить мышь.

0 комментариев
0

Читайте также