силовая скамья

друзья Всем привет Вчера снял тренировку свою тренировка была силовая на трицепс снимал на самом деле для страницы

пуловер лёжа с гантелей в начале показываю потом рассказываю значит смотрите руки слегка сгибая в локтях и при этом угол вот так не меняется там всегда у нас слегка согнуты в локтях ночь

Всем привет друзья — это канал а Да монстра и с вами Самойлов Алексей ночь тоже готов поделиться с вами своей радостью наконец-то

бесспорная хорошо когда выходные проходят с пользой и польза

Здравствуйте друзья Меня зовут Андрей Попов Я специалист по физподготовке

Ну, что начинаем очередную сейчас разойдёмся на 50 кг и будем потом всё делать я где-нибудь там военным режимом режимом без ног сделал 50 раз, но что-то показать в YouTube полтинничек на сто раз буду там делать буду так делать, но сейчас мы приступим уже с этого веса 90 кг военному без ног достаточно следующий раз будет 130 кг 130 кг, а также буду делать военный