Street Workout с нуля!Турники и Брусья 06.10.2016!#16 Видео Дневник Новичка!ЗАЧЕТ №2

Автор Alla Bessonova
Street Workout с нуля!Турники и Брусья 06.10.2016!#16 Видео Дневник Новичка!ЗАЧЕТ №2

Привет друзья с вами на связи.

Александр Кондратенко. Сегодня у нас уже 6 октября 2016 год. Сегодня мой очередная.

Тренировка Сегодня у меня по плану сдача зачета уже после 2 тренировок который я занимаюсь по направлению Street Workout который начал 1 августа 2016 года.

Сегодня буду сдавать зачет именно — это отжимания на брусьях и подтягивания на турнике от пола и вися на турнике держать уголок сколько я смогу продержать посмотрим. Смог ли я добиться лучших результатов посещений уже 2 месяца тренировок по сравнению с первым маем видео зачётом. Ну что. Друзья поехали мы посмотрим добился каких-то результатов или нет поехали. Итак друзья. Вот и закончился мой зачёт результатом. Я хочу сказать, что я доволен в отжиманиях на брусьях я сделал 23 раза по сравнению с прошлым месяцем меня получилось 19 раз в подтягиваниях на турнике прошлый месяц у меня получилось восемь этот месяц меня получилось сделать отжимание от пола я сделал прошлый раз я делал отжимание от возвышенности этот раздел уже непосредственно на земле отпала сделал 30 раз второй день дома никого не выкладывается на максимум. Потому, что немного потянул руку и чтобы травма немного под зажила решил не давать на большую нагрузку. Ну ещё мог сделать реально распять так, что друзья работаем в этом направлении до плюс ещё забыл — это удержание уголка. Но более подробно сколько я поддержал уголок. Но — это было больше чем 10 секунд при монтировании видео. Я зафиксируй имена сколько секунд можно держать уголок также есть результат в этом направлении одним чем недоволен доволен именно подтягивания на турнике почти уже 2 месяца я. Как подтягиваться в начале восемь раз и получается на один раз только превысил получается начинал S80 сейчас надо маме на 9 — это 9 раз, но вытягивающие стану придётся проблематично мне и в детстве в школе и после школы турник дома хуже чем давали из бруса. Так, что будем работать тоже в этом направлении чтобы следующий месяц увеличить количество подтягиваний хотя бы на два раза. Это минимум нужно друзья кому понравилось — это видео. Ставьте лайк будет интересен весит от моего развития в этом направлении подписывайтесь на мой Youtube канал. Спасибо всем за внимание. С вами был. Александр Кондратенко. Всем пока. До новых встреч.

0 комментариев
0

Читайте также