Супер тренажер для домашних тренировок — бокс, тайский бокс, кик боксинг

Автор Vera Abramova
Супер тренажер для домашних тренировок — бокс, тайский бокс, кик боксинг

Привет бойцы с вами проект моя тайский сегодня хочу тебе показать работу на футболе.

Я уже давал прошлых видео эту работу, но сегодня я покажу разнообразные моменты которые можно усложнять эту работу так как прошлая работа ребятам понравилось и решил сделать дополнение такой. Для более опытных всего хочу сказать не покупайте футбол в интернет-магазинах там где идёт повязка на голову и резинка с красным мячиком и всё остальное. Ребята покупали я — это всё пробовал дела.

Фигня полная.

Почему мне не понравилась по простой причине резинка получается жесткая мячик отскакивает не так как он должен отскакивать и при этом резинка всё время закручивается бьёт по лицу заступается за пальцы в общем работы некомфортное неудобно делайте такой мячик как у меня как его сделать я давал видео урок и ссылку на него я добавлю в подсказки и в комментарии под видео техника ударов руками и ногами локтями и коленями и отправляй всех нокаут ссылка в описании под видео и так прежде всего нужно разбрасываться бросался у тебя получилось всё — это добавлять движение вперёд с левой ножки назад с правой ножки чётко в стойке не ходи как бегемот вперёд назад с ногой вперед назад, а чётко работает в своей стойки передние ножки вперёд здание ножки назад и при этом добавляем ударе. Если всё хорошо получается. Всё попадаешь можно разворот той, что такое разворот ты набиваешь мячик делаешь поворотной градусов и сразу наносишь удар то есть работа по мячику. Не прекращается раз-два-три ударил на 90 градусов повернулся опять сразу после разворота добавляешь туда то есть хорошая работа научит тебя делать повороты корпусом и сразу добавлять удары точные удары чёткие потому, что после разворота надо по мячику попасть следующий наш левел ап — это провал мячика. То есть ты набиваешь мячик и когда он возвращается просто его. Проваливай, что есть поворачиваешься бокам из мячика пролететь дальше таким образом ты разворачивайся на 180 градусов и сразу бьёшь раз-два-три и дальше работа идёт сразу память если начинай сначала не сильно. Ну потом этот удар добавлять то есть последний удар ты делаешь сильный и мячик очень быстро будет возвращаться назад если получил мячиком в нос. Это очень полезно. Очень взбадривает и заставляет заниматься и так наш последний сегодняшний лайфхак — это работа локтями то есть для начала делать где-то каждые 5 каждый 7 удар и так выходи до каждого третьего то есть два кулачка третью локоть два кулачка 3 локоть. Таким образом у тебя руки будут чередоваться 1 правый локоть 1 левый — это очень классная работа она заставляет тебя не просто точно работать руками, но ещё точно работать локтём гораздо сложнее пить надо не сильно, но бить надо точно так скажем добавляй чуть-чуть корпуса туда именно стараться попадать в лотке мне предплечьем так как мяч будет лететь непонятном направлении. Нет ты не всегда будет получаться и — это у меня не всегда получается иногда мяч проходит мимо попадает на предплечье. Но — это всё неважно. Наша задача учиться и набивать подписывайся на канал Starlight 10 видео с друзьями жми колокольчик подписывайся на мой соцсети я туда выкладываю интересное видео с тренировок которые ты можешь найти в описании под видео и я жду от тебя комментариев по поводу этой работы. У тебя или нет настойчивости в тренировках.

0 комментариев
0

Читайте также