Тренажёр для дома

Автор Lyudmila Yeriomenko
Тренажёр для дома

грядку.

Добрый день. Уважаемые зрители хотели бы иметь дома тренажер. Сергея Бубновского.

Но — это дорого и требует дополнительной площади.

Сейчас я расскажу вам как сделать тренажер аналогичный тренажеров. Сергей из простых доступных и дешевых деталей которые не потребуют дополнительных места в вашей квартире, а вот как он говорит, что у меня сейчас расскажет правда — это бутылка с водой, но начался чем его использовать как утяжелитель для домашнего тренажер тренажер состоит из. Нижнего блока закреплённого на полу 1 закреплен полу 2 дюбель в стене этот блок должен быть закреплён с юбкой фиксация должен поворачиваться. Потому, что если не закрепить его с гибкая фиксация татуировка будет соскальзывать со шкива и заклеивать. А так он в зависимости от того. В каком направлении у вас приложим усилия были не будет состоять нижнего блока обязательно должен быть верхний блок верхней закреплёнными с помощью здесь делает промежуточный переход с карабина на петлю для того чтобы нужно убрать верхний. вот таким образом выполняется одно из упражнений хорошо видно как работает тренажер и так, что нам потребуется для того чтобы сделать тренажер три дюбеля по бетону 108 мм или 6 см 3 карабин строительных 2 строительных блока диаметром 6 см или более 5М шнурка диаметром 3 мм 10 м строительный. Шнур диаметром 6мм для монтажа тренажеры потребуется перфоратор или дрель с ударным функции молоток плоскогубцы ножницы победитовые сверла и зажигалка для того чтобы управлять концы веревок с коррупцией нужно будет подогнуть ушки у строительных бачков для того чтобы крепить веревку вот таким образом через винт качестве нагрузки в тренажере используется просто бутылки с водой чистой водой дает возможность варьировать нагрузку то есть бутылка 11 л бутылка 6 литров пять неисправен при этом крайне желательно не использовать ручки на бутылках которые уже есть всё-таки урок потому, что шнурок надёжней он используется много лет они не рвётся. А вот эти ручки они открываются только вот можно использовать несколько бутылок с тем чтобы увеличить нагрузку манжеты для использования в тренажере можно сделать самим. А можно купить в лифте с резиновым тренажёром стоит недорого манжета состоит из мягкой обшитой основы и липучки пришиты 1 часть ответная часть и здесь закрепляются карабин для выполнения упражнений для рук можно сделать самим входит в комплект резиновых тренажером можно использовать из него первая точка крепления нижнего бачка отстоит от вертикальной линии с верхнего блока на пол примерно нас в сантиметрах и второе в. Очки надо раз в полгода смазывать и проверять шнурок верхнего подвеса в таком состоянии рядом с одиночным тренажерном. Вы можете поставить вторую тренажёр, тогда вас будет возможность работать одновременно двумя руками или двумя ногами должен сказать, что нам этот тренажёр служит больше 4 лет. Надеюсь, что он прослужит очень долго занятия окончены.

0 комментариев
0

Читайте также