Тренировка удара на дому. Тренажер своими руками. Как научиться не травмировать руку при ударе

Автор Zhanna Belchenko
Тренировка удара на дому. Тренажер своими руками. Как научиться не травмировать руку при ударе

тут же он тоже может где-то сыграть еще и она должна с поймать трубочку две трубочки и скотч тебя знакомое чувство усталости ты хочешь быть лучше электролита концепции тайского бокса выйдут выносливость на новый уровень, а также.

Тачки спортивный бальзам помогут быть максимально продуктивным как на тренировке. Такие бывают лучшие продукты для спортсменов о которых вы не знали в магазин и детей shop.ru. Всем привет друзья с вами грудничок.

Александр и моя лаборатория.

Хочу вам сегодня показать тренажёр своими руками очень нужно и полезно для этого нам понадобится всего 2 трубочки и скотч мы складываем две трубочки то есть одну во вторую засола обматываем скотчем и у меня получается вот такой тренажер какой ветер моя палочка уже немножко поломанный вот здесь. Но ничего страшного значит зачем меня вот этот тренажёр для разработки левой руке. Влад становись значит начинаем работать следующим образом с места. Влад может рука немножко выставить вперёд и отсюдова расслабленная рука вылетает и она должна с поймать в трубочку насчёт — это делается для того чтобы во-первых разработать скорость левой руки чтобы он чувствовал как не выбрасывать соответственно сразу работать над ошибками сброс массы тела чтобы он учился в нужный момент значит сжимать кулак чтобы не приходили удара цели расслабленными и — это упражнение очень хорошо для начала. Мы работаем с места становимся darouka немножко впереди то есть по мере того как получается. Сначала мы с короткой дистанции — это дело потом немножко дальше. Потом можем пропустить подключаем работу корпусом передвижению левой рукой работа моя задача убрать. Эту палочку. Да не знаю. Вам слышно когда он касается трубочки. То есть он её не обязан поймать. Зато есть. Бывает такое, что она просто высказываю ссылку, но он руку всё равно сжимает вовремя поехали сначала поближе. Поставь да-да-да ещё ещё. Да ещё хорошо он касается трубочки — это очень важно, а теперь. Если Вы заметили. Влад сделал повтор два раза по делай давай еще. А — это уже опущенные руки расслаблены на на. Бывает такое, что иногда. Вы можете раз промазать этот вас хочешь чтобы раз и сразу а. Бывает такое, что можно сделать так и три раза четыре раза — это нормально доехали до вот ведь достаточно также с противником первым не достал достанешь. Крым 3 до. Да и тут же он тоже может где-то сыграть может слегка подвергнуть на и получается, что я трубочку убрал, а потом когда я возвращаюсь он ловит уже ударом делает фейк точно также в бою. Я например дёрнул Partner Partner немножечко подтянулся и он только назад возвращаться я ему добавляю вот пробуем ещё. Да вот лично. Вот — это вообще чистая победа. О'кей — это мы делали с места теперь делаем. Это в передвижении тоже всё чётко делаем. Салем То есть через левую ножку с переносными с переносом масса хорошо, а где-то ведь разрывая дистанцию издалека да-да-да хорошо повышен ну-ка вот отлично опять чистая победа хорошо. Да вот отлично видео как работает повтор хоккея — это было для бокового. Теперь мы можем работать например просто на джип то есть вот такой — это играем с ними отлично. где-то можем с места дать чтобы ваша радио где-то 30 мест вообще, что класс. Что вы чувствуете. Как переносить массу. То есть вы начинаете играть с массами то есть сам. Джет — это перенос массы, а тут вы уже начинает выдвигать массой и где-то легче выбрать вы начинаете подстраиваться под оптимальный перенос массы и скорость удара чтобы — это было максимально незаметно. Надеюсь вы поняли о чём я если нет сейчас. Увидим как — это работает на он может дать повторы. Не забывает вам отдать повторами там слог да да вот с третьего раза достал бывает такой же бою этом раз раз банда стали. Вот хорошо хорошо. Да OK теперь апперкоты. Попробуй снизу например. Когда ваша рука устала и вы там делаете допустим поднимаете сайд-степ шагом вперед то есть здесь отработка резка вернул нам, а потом произвольно уже начинаем работать сначала там на боковые допустим да да да да да да да вот такого плана друзья работы и тренажер уличный попробуй мне очень понравилось насчёт. Я почувствовал сразу вот эти мышцы. Как ощущения чувствует эти мышцы, но видимо просто уже покатались. Это упражнение и делали моего примерно 10-15 минут и когда прям хочешь хорошо с поймать когда делаешь хорошая сброс массы тела прокачивается точнее чувства темы на которые даже не чувствовал очень хорошо на такая работка помогает для разработки левого плеча — это второе и третье точно так делать и с правом прямым установила направо прямой для скорости тоже для сброса массы также будет очень полезно с места допустим сходство дата может где-то дёрнуть даже в бою дёрнул дал туда да да вот. Неплохо неплохо друзья водка полезная работа обязательно. Попробуйте Напишите в комментариях как он, а также. Посмотрите ссылке в описании на другие тренажеры своими руками этот тренажёр считаю полезным и не мысли в голову согласитесь, что очень часто бывает такое, что люди. Они либо очень зажатая значит в бою то есть они начинают. А так уже зажатым они умеют расслабляться либо люди которые наоборот не мог в конце руку то есть во время до удары приходят белым квадратом тренируйтесь и так далее. Потому упражнения очень нужна. А также я вам покажу ещё несколько упражнений в следующих выпусках как разрабатывать сброс веса тела и так далее, а также. Друзья если вам интересно тайский бальзам электролита прав китайские экипировка курсы обучения. Разно ссылке в описании если понравилось видео в лайк и комментируйте и подписывайтесь на канал всем. До скорой встречи.

0 комментариев
0

Читайте также