турник 1

Автор Denis Lisitsin
турник 1

видео с вами хотел бы поговорить о такой замечательной вещи которые заменят вам любые фитнес-центры надоешь — это использование такого турника которые устанавливаются двери сейчас покажу как за несколько секунд он устанавливается проем двери чем за 5 секунд установили можем прорабатывать.

Разные группы мышц широким хватом подтягиваться. Потом поменьше узким хватом. Можем даже еще более узким хватом на проработку бицепса можем также этот турник польза на проработку допустим пресса колонка.

Пусть он тоже уголок.

Ты замечаешь даже как и вы можете заметить когда я вешу то получается у меня ноги всё равно разгибается теме — это не мешает выполнять подтягивания подтягивает простой способ иметь хорошую физическую форму. Также сейчас вам покажу. Какие можно делать упражнения с помощью турника на полу увидимся следующим сюжет 1 упражнение которое моё сейчас использовать. Это упражнение на пресс сейчас вам покажу как можно восстановить данные турник чтобы прокачать свой. Просто он устанавливается в проем двери просто чтобы ручки упирались в косяк вы располагаете сами сжимаете ногами данный турнир. Я таким вот нехитрым образом вы выполняйте упражнения на пресс сейчас придём другим упражнения ещё какие упражнения можно делать на данном турнике — это отжимание лучше турник или установить мне на гладкую поверхность на ковёр либо купить кусок линолеума положить в данном примере я вам покажу как я у тебя на балконе турник переворачивается и соответственно 1 изображены tajima ли использовать провод на ноги чем удобен турник. Тут во всех местах которые можно использовать для физических упражнений восстанавливается вот такие накладки которые позволяют оплатить трубку, а они не скользят которые руки потеют и довольно очень удобно и комфортно. И так первое упражнение — это используют используют эти купонов на классический выжимании. Также можно отжимания немножко усложнять упор делаем очень хватом можно сделать вклад пошире можно выполнить даже широким хватом только счёт то, что конструкция немножко кредит в нашу неудобно, а так если на ковре будет использоваться на линолеуме всё будет замечательно пошли прорабатывать мышцы ты последнее упражнение которое покажу. Вы можете в принципе придумать этих упражнений много — это использования отжимания обратным хватом со спиной повернулись опоры и ночами отжимания прохождение. Вы можете ноги потом на какую-то поверхность поднять нехитрый способ использовать такой необычный турник такой классическая схема фитнеса этот этот фитнес буквально у вас вы можете выполнять в любое время в любое время года хочу утром хоть вечером хоть ночью и установка данного турника занимает буквально 5 секунд вы будете сидеть физической устанавливаются устанавливаются за пару секунд и заливаешь campo надели на проём не можете спокойно достоинство что. А насчёт он на рассчитана стандартный проём у меня 900 мм масса турника на 100 кг нет необходимости смены сверлить проема заливать какие-то дюбеля. Значит есть за, что необходимо вам посмотреть на сколько у вас удобно располагается. Вот — это полотно дверное на котором он из-за фиксации чтобы у него ну на всякий случай для страховки в комплекте входят такое стандартный уголок если он к вам подойдёт. Минске его изготовить полчаса можно его сняли у вас. Постоянно прерывается турфирмы Torneo в интернете против твоего региона своем городе своим ближайшие магазины вот, а мы с вами увидимся в следующей переворотах.

0 комментариев
0

Читайте также