Тяга на спину в тренажере

Автор Andrei Golubev
Тяга на спину в тренажере

18 июня 2018 год тренировать своём зале который сейчас я хожу постоянно.

Московская область. Реутов улица. Новая дом 1А на которых входит актёры запилил наводить им пришлось как бы вот кроссовочки.

Снимите пожалуйста вот я ходил пока спортзале поют и буду одевать на улицу.

Да ещё хотел сказать, что я купил на рынке. Садовод А я видео показывал этот павильон кочковский шмотки на. Обрати внимание на YouTube, что на ноги одевать такие безрукавки с капюшоном моя, что хуже стали пришлось тоже купить приехал. Коляну Колян. Есть такая тема есть. Ноу лимитс. Ну, что — это точно бюджетному. Соответственно, что я хочу сказать тебе покажу упражнения свободным верхом на тренажере красного цвета и я пришел к мнению, что после 35 лет если стоит вопрос по делать со свободным весом или тренажёр потому, что — это всё-таки фиктивно — это всё-таки по определённой траектории идёт и соответственно снимает нагрузку за человека который состоит в наклоне. То есть — это одна из причин почему я отказался от выполнения приседаний со свободными весами становой тяге. категорически против них после 35 лет возрастной человек либо делается очень лёгкий вес делать вообще она в моём случае, а у меня база есть я выбрал не делать вообще вот сейчас я буду показывать упражнение очень хороший упражнения больше наверное изоляционная тяга гантели в наклоне. Ну там всё равно мы стоим в наклоне всё равно нагрузка всё-таки идёт. Измени щадящем режиме для спины вот в этом тренажёре. Мне очень понравилось делать. А в принципе практически имитирует гантели в наклоне на спину. Давайте посмотрим сейчас я сделал. Я повесил кто-то держаться, но я здесь неудобно так держаться берёте рукой вот и ну как бы немножко. Вот Ну опять же её не старайся заправлять и тяните бедру можно в принципе чуть-чуть заводить я завожу. Кому как удобно главных доделать соблюдая меры безопасности нарушать технику я сделал поехали переходим выполнять упражнение любой другой крепко держит округляем я сделал так себя прилично выдох вдох в принципе в принципе чуть-чуть не допускать чуть-чуть конечно старуха который делает — это странно груди отодвигается на полностью грудь от упора не отрывайте весами многоповторка соответственно отдых у меня сердце бьёт минуты 15. Вот Но я скидываю на. Выполнение упражнения предыдущую который отдохнул 30 секунд — это дело 45 секунд отдыха. Всё спасибо за просмотр хейтерам. Всем привет. Не пей не кури свой рот.

0 комментариев
0

Читайте также