Уличная Тренировка. Турник И Брусья. Ежеминутные [Pride Team]

Автор Ivan Samoilov
Уличная Тренировка. Турник И Брусья. Ежеминутные [Pride Team]

друзья.

Здравствуйте Ассалам алейкум с вами, но не обещаю сегодня очередная тренировка на улице сегодня мы будем вверх. Я если быть точнее то мы будем закачивать спину подтягиваниями на турниках и будем в общем. Какая Тренировка будет сегодня она будет ежеминутка я буду в течение 10 минут в начале каждый минут я буду делать 10 повторений и оставшееся время восстанавливается сегодня буду делать короткую тренировку потому, что ну сегодня на улице очень жарко плюс ещё не запланировано.

Тренировка Сегодня день отдыха, но я никак не могу пропустить такое потренироваться и снять с.

Константином приехали сегодня именно туда в школу чуть потише людей меньше кофе. Друзья давайте перейдем делать начнём я буду подтягиваться баттерфляем. Можно киппингом. Можно спросить кому как удобно особо такое прямо чётко программа подтягиваний на сегодня делать не будем. Наша задача сделать ежеминутное обновление ещё один момент. Хотелось бы. Отменить свое время очень хорошо развивает выносливость и силу определённое количество времени выкладывать максимально взял у меня вот так, что я буду делать ежеминутные. Фотомир поехал сколько 13 отдел время отдыхаю упражнения развивают водные болиды. Я люблю широкие брусья если взять только ты обычно тренируюсь обычно — это не выше 20 минут или минуту. Но если железо помогу и 12-15 зависит от того как я себя чувствую и тоже самое хочу сказать вам если вы себя чувствуете хорошо то можно заниматься если нет то можно уменьшить рассказать потому, что на самом деле ничего постыдного нет. Потому, что ты постоянно ничего процесс обуславливает, что нужно пытаться максимального кладут то есть промежуток времени которого укладываетесь. Когда Вы начинаете что-то делать например подтягивание здесь подтягиваний 12 до 15 секунд десять гуся примерно также поэтому я думаю больше то есть максимально 1 минуту укладываемся запросов в секунду уже время идёт он где-то секунд 9. Может мне не надо иначе ничего не получится. Чего развитие получится надо тренироваться уверен уверена развиваться во всех тех кто сделать — это это — это это сколько я сделал 12 запоздал когда подтягиваешься там не было видно как будто ты никто чтобы я самолет. За сколько мы будем успевать не видно. Конечно нормально 3.1.7 отслеживает 9 секунд до максимального складываться 1 секунда время работы 60 еще четыре интересно телефон 11:00 8:00 взять сейчас говорю техника сейчас выхожу. Я профессиональный нас. Наша задача конечно тренировка лучше после 5 можно убивать ли свечку трансформер. Сколько осталось вот так. Без солнца нужно быть показать жива здорова. Людина погода жалость это, что нужно про. Человека спорт бизнес, что — это ещё да да. Всё я закончил. Да я сейчас честно друзья я не встал выдохся. Наверное потому, что жарко. Ну и я чуть сытый я не ожидал, что думал чуть больше времени для восстановления. Ну прости меня вытащила именно туда. Огромное спасибо вам подписывайтесь на канал 5.

0 комментариев
0

Читайте также