Жим штанги лежа в тренажере Смита для мышц груди

Автор Maksim Inshakov
Жим штанги лежа в тренажере Смита для мышц груди

жим штанги лежа в смите для груди ребята вот это.

Смит я скажу честно я не люблю так жрать терпеть не могу, но поскольку много спрашивают. Но — это дело вкуса вот я попросил. Маркса показать.

У меня нервов не хватило значит смотрим тонкости жима.

Я много раз рассказывал об этом говорить не будем мы сразу вот вот смотрите. касания то есть обычная там где должна касаться чуть выше уровня сосков вот выдох вверх-вниз то есть всё тоже самое, но вы знаете преимущества этого такие, что можно работать без страховки я вот когда берут консультацию по тренировкам по интернету. Я даю. Это упражнение в некоторых когда нет страховки готовятся видишь не выжмешь просто зацепил крышки вот как только что. Макс причём удобна тем, что можно зацепить на любой высоте вот. Давайте ещё раз посмотрим не люблю этого не повторю, но тем не менее. Вот v-max ещё раз демонстрирует то есть хват удобный для вас. касания немножко выше уровня сосков снимаем с крючком. Вдох выдох всё вот работаем локтя до конца не выпрямляем завод линия остальные если в обычном станке нужно ложиться по-другому то здесь нужно ложиться сразу отстану то есть ребята упражнения. Я не люблю на — это дело вкуса на упражнение сама по себе очень. То есть если у вас нет возможности на страховку работаем с ним — это себя оправдываю сейчас. Ну вот даже на штанге. Андрей вы его видели всё. И сейчас больным плечом никак не вылечит. Ну вот вес штанги здесь 150 кг — это он развивается есть вот. Андрей никогда не жалоб в смете я в принципе предпочитаю чтобы ребята жалюзи — это мы добавляем веса. Я предпочитаю чтобы ребята работали со свободными весами — это дает гораздо больший результат. Ну конечно на определенном этапе. Ну посмотрите 2015 15 1010 ebq-plus 21 вот сейчас. Андрюха отдохнет и мы продолжим. Ну я понимаю тебя большие леса на эмоциях такой вот смотрите здесь уже 160 час секунда. Андрюха заряжается энергией и подберёт поудобнее и нет не взялся вот он крепче берётся закрыв есть смотрите ребята вдох выдох немножко так на эмоциях, но ему ещё плохо ещё очень болит плечо. Вы посмотрите сколько счастья. Он хотел снимать, но я решил растянуть удовольствие. Добавляем еще 10 кг по пять каждой вершине 170 кто давно на канале. Вот Андрюха. На эмоциях зарядился своей энергией кто давно на канале я тебя знаю тебя уже говорила много раз. Андрюха повредил плечо в спарринге на единоборств уже больше года в общем никак не вылечит просто был неудачный удар со штангой таких проблем не было ребята вес 170 есть можно придираться к технику можно говорить, что угодно можно к чему угодно ребята 170 вы представляете. Что такое 170 кг. Вот именно. Ну потом мы не будем показывать подхода вот смотрите леса 2015 15 где-то 10:05 то есть плюс 20 грифа замки здесь из проволоки они ничего не вес одной ребята 170. Я хочу ему добавить ещё же иману — это позже мы потом покажем вам его — это не так быстро делается и как вам сказать. Вот он может вот смешной вес такая смешная штанах против того чтобы было 100 кг видео с тобой обратили внимание друг живёт моста Toyota. Андрюха может счастливые родители уже выезжать больше 170, но я не даю ему больше часа потому, что всё же как бы поставить рекорды не вопрос я больше за здоровья то есть меня волнует больше. Его плечо считаем повторение. Кто считал. Вот можете посмотреть ещё раз поэтому больше веса ему не даю. Но как только он займется плечом. Да мне тоже я думаю вам тоже как только. Андрюха заниматься плечо мне немножко реабилитируют его я покажу вам его результаты на жену тоже. Я думаю мы еще увидим его результат.

0 комментариев
0

Читайте также