LadiesTalk

Привет Мишаня Здравствуйте Ну что Как дела Как ты очень всё хорошо

Повесть о турникмены Кто такие турникмены Давайте спросим у них самих работа над телом выносливость сила духа

ребята еще раз о концентрированном подъемы гантелей на бицепс показываю как надо

ещё один поменьше зафиксируй его хорошо я сделаю такую видел на рынках приколюху когда перекладин вращается может быть такой себе сделаю чтобы кисти рук прокачивать посмотрю

доброе несу Так я-то мир сегодня разговор у нас пойдёт он почему турники лучше чем качалкова

в этом видео я попытаюсь выучить за одну тренировку подъём переворотом не касаясь или по-другому